奶奶水不足怎么办!产后妈妈催乳食谱大全,照着吃准下奶
fix明宝
3岁以上 · 来自广州市
2019年6月
🥗催奶的食物有以下这些:
花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水(猪脚、鲫鱼、乌鸡都很下奶)、黑芝麻、莴笋、金针菜。
🍒产妇吃什么水果下奶
水果含维生素和矿物质较多,能帮助消化,促进排泄,增加乳汁分泌。水果不同于冷饮,不伤脾胃,也不会影响子宫收缩,产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是,产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶,以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。



1、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。



2、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。



✳️市面上流传的催奶食谱很多,其常见的原料有花生、鲫鱼、豆腐、虾仁、猪蹄等等。






下面介绍2款食谱,可以帮助产妇下奶哦。
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评论 ( 36 )
妈妈网_qvyicf
2019年10月
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宝宝出生8天,没有奶水怎么办?
尘.兮.失.客
2019年8月
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这些都补过了,可就是奶水还是不够吃
cyt160311
2019年8月
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天生奶水多
乐乐妈once
2019年8月
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奶水不够宝宝吃,大家有啥好的吹奶方法吗?
笑笑baby1314
2019年8月
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可以喝点黄花菜开汤,我以前奶水不够也是吃了,奶水就变多了。
|9468_3250
2019年8月
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有奶水不够娃吃
妈妈网_68672m
2019年6月
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收藏了
圈子不同别融
2019年6月
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谢谢宝妈,收藏了
妈妈网_js0x3d
2019年6月
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宝宝54天,之前每天睡前一次奶粉,60ml,现在不喂奶粉有1周了,还是多吸,不想喝太油腻汤还得适当喝点,多喝水,晚上奶水稍微多点宝宝吸不完,这时别贪睡,吸奶器打奶,存冰箱,白天奶水不足时就可以温起来喝,慢慢就ok,后面可以存奶,加油!

多吸是什么概念呢,半个小时就饿,但是奶水还没产多少呢。

2020年1月
珍爱丽丽
2019年6月
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已收藏,谢谢楼主
|2728_8369
2019年6月
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有奶水,就是不够喝→_→愁死个人了

我也是,想哭

2020年1月

我也是,宝宝又不肯喝奶粉

2019年11月
共 5 条回复 ▸
妈妈网_pwjx75
2019年6月
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这些天天吃,马上满月了,还是没奶,昨天半夜用吸奶器两边才吸了30,越来越少了,都快放弃了

宝妈追回来了吗

2020年6月

真好假的,我奶水也不足

2020年6月
共 7 条回复 ▸
店主✪ω✪爱莎
2019年6月
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宝妈棒棒哒
fix明宝
2019年6月
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1、虾仁枸杞
原料:虾仁,干枸杞子。
调料:花生油,精盐,米酒,鸡蛋清,胡椒粉,水淀粉、干淀粉各适量,葱,姜。
做法:
(1)将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分;枸杞子洗净,用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。
(2)将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水,兑成汁。
(3)锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散(防止粘在一起),放入油锅内,滑熟装盘。
(4)锅洗净放在火上烧热,倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水,水开时撒上枸杞子,起锅装盘即可食用。
2、清淡肘子
原料:猪肘子,当归、王不留行各1份。
做法:将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
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