清空一时爽,攒奶火葬场!快打消奶水不够攒攒再喂的想法啦!
九里香
3岁以上 · 来自广州市
2019年6月618大促刚过,妈妈们都剁手了什么东西呢?一下子将积压在购物车的物品一键清空的感觉是不是特别爽快?有没有一种积攒了一天终于涨奶,然后又一次性被宝宝吸吮完的感觉呢?
说到攒奶,相信不少妈妈都有过攒奶的行为吧!“奶水总是那么少,要不攒攒再喂吧?”每每看到这样的询问,小编心里总是一紧。清空一时爽,攒奶火葬场啊!攒奶这行为简直是坑娃又坑娘,娘还在攒奶娃饿了没得吃也就算了,更惨的是,攒奶极易诱发乳汁淤积、乳腺炎,甚至自动断奶!
“这可怎么办?奶水不够宝宝喝不饱呀!”妈妈们莫急,要知道,奶水不是攒出来的,而是“吃”出来的。
这里的“吃”有两个含义,第一个是要让宝宝多吸吮,因为我们的大脑是会将宝宝吸吮的刺激转化为产奶的指令的;第二个是妈妈自己要补充营养,所谓奶水不够,营养来凑,妈妈营养均衡可是奶水分泌的基础哟!
辣么怎样才是营养均衡呢?那自然是该多吃的补起来,不该多吃的就注意控制。由于蛋白质比较容易通过日常饮食补充足,所以相比之下,妈妈们更应该把补充重点放在维生素和矿物质上。像钙和维生素D,就是妈妈们哺乳期最先需要注意补充的营养。
钙和维生素D是维持骨骼健康的2个重要营养,因此,为维持宝宝骨骼发育,妈妈每天会源源不断地通过乳汁来给宝宝输送钙质。如果每天饮食摄入的钙不够,妈妈就会动员骨骼中的钙来维持奶水中钙的稳定,而妈妈就可能因此而缺钙甚至患上骨质疏松等。中国营养学会推荐,妈妈们在哺乳期时每天应补充钙总量达到1000mg,妈妈们可得留意自己每天补充的足不足够哟~
除了钙和维生素D,维生素A也是妈妈们在哺乳期急需补充的哦。维生素A可以促进宝宝视觉系统和骨组织的生长发育,还能提高妈妈和宝宝的免疫力。由于奶水中的维生素A含量会随着妈妈饮食摄入的维生素A增加而增加,为满足宝宝对维生素A的需要,中国营养学会建议妈妈们应在孕前基础上摄入更多富含维生素A的食物,达到非哺乳期女性1.86倍的摄入量(1300μg/d)。
在维生素和矿物质里面,小编刚刚说的钙、维生素D、维生素A是非常重要的,但这并不代表妈妈们只要补充这些就足够了哟~想要营养均衡让奶水又多又好,妈妈们就得把各种各样的维生素和矿物质都收进腹中,像能增加泌乳的维生素E、能促进宝宝和妈妈健康的维生素C和B族维生素、能预防贫血的铁等,这些都是哟~
不过这么多营养,妈妈们有木有种无从下手的感觉?莫方,爱乐维有一款专门针对哺乳期妈妈研制的多维片呢。爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型),其不仅含有钙和维生素D这对黄金组合,还含有维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素、铁、锌、硒等共10种维生素和4种矿物质,可以发挥多种维生素之间的协调作用,更有利于吸收。每天一片爱乐维乳母型,可以帮助妈妈补充多种维生素和矿物质,有利于哺乳期营养均衡。妈妈营养均衡了,奶水才可以又多又好哦~而只有妈妈奶水好了,宝宝喝了奶水才可以健健康康地长大哦~
小编讲了介么多,妈妈们知道奶水少到底该怎么做了吗?攒奶不可取,把奶水“吃”出来才是正确的做法哟~
广告
说到攒奶,相信不少妈妈都有过攒奶的行为吧!“奶水总是那么少,要不攒攒再喂吧?”每每看到这样的询问,小编心里总是一紧。清空一时爽,攒奶火葬场啊!攒奶这行为简直是坑娃又坑娘,娘还在攒奶娃饿了没得吃也就算了,更惨的是,攒奶极易诱发乳汁淤积、乳腺炎,甚至自动断奶!
“这可怎么办?奶水不够宝宝喝不饱呀!”妈妈们莫急,要知道,奶水不是攒出来的,而是“吃”出来的。
这里的“吃”有两个含义,第一个是要让宝宝多吸吮,因为我们的大脑是会将宝宝吸吮的刺激转化为产奶的指令的;第二个是妈妈自己要补充营养,所谓奶水不够,营养来凑,妈妈营养均衡可是奶水分泌的基础哟!
辣么怎样才是营养均衡呢?那自然是该多吃的补起来,不该多吃的就注意控制。由于蛋白质比较容易通过日常饮食补充足,所以相比之下,妈妈们更应该把补充重点放在维生素和矿物质上。像钙和维生素D,就是妈妈们哺乳期最先需要注意补充的营养。
钙和维生素D是维持骨骼健康的2个重要营养,因此,为维持宝宝骨骼发育,妈妈每天会源源不断地通过乳汁来给宝宝输送钙质。如果每天饮食摄入的钙不够,妈妈就会动员骨骼中的钙来维持奶水中钙的稳定,而妈妈就可能因此而缺钙甚至患上骨质疏松等。中国营养学会推荐,妈妈们在哺乳期时每天应补充钙总量达到1000mg,妈妈们可得留意自己每天补充的足不足够哟~
除了钙和维生素D,维生素A也是妈妈们在哺乳期急需补充的哦。维生素A可以促进宝宝视觉系统和骨组织的生长发育,还能提高妈妈和宝宝的免疫力。由于奶水中的维生素A含量会随着妈妈饮食摄入的维生素A增加而增加,为满足宝宝对维生素A的需要,中国营养学会建议妈妈们应在孕前基础上摄入更多富含维生素A的食物,达到非哺乳期女性1.86倍的摄入量(1300μg/d)。
在维生素和矿物质里面,小编刚刚说的钙、维生素D、维生素A是非常重要的,但这并不代表妈妈们只要补充这些就足够了哟~想要营养均衡让奶水又多又好,妈妈们就得把各种各样的维生素和矿物质都收进腹中,像能增加泌乳的维生素E、能促进宝宝和妈妈健康的维生素C和B族维生素、能预防贫血的铁等,这些都是哟~
不过这么多营养,妈妈们有木有种无从下手的感觉?莫方,爱乐维有一款专门针对哺乳期妈妈研制的多维片呢。爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型),其不仅含有钙和维生素D这对黄金组合,还含有维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素、铁、锌、硒等共10种维生素和4种矿物质,可以发挥多种维生素之间的协调作用,更有利于吸收。每天一片爱乐维乳母型,可以帮助妈妈补充多种维生素和矿物质,有利于哺乳期营养均衡。妈妈营养均衡了,奶水才可以又多又好哦~而只有妈妈奶水好了,宝宝喝了奶水才可以健健康康地长大哦~
小编讲了介么多,妈妈们知道奶水少到底该怎么做了吗?攒奶不可取,把奶水“吃”出来才是正确的做法哟~
广告
按热度
评论 ( 926 )
举报 回复(0) 点赞(0)
我闺蜜之前推荐我产后吃爱乐维乳母型,还买了几瓶给我呢
举报 回复(0) 点赞(0)
奶水够多够营养,宝宝才长得好
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维乳母型里面含有的营养都是哺乳期必须的,很不错
举报 回复(0) 点赞(0)
我家宝宝吃不完,晚上更是如此,总是把我涨的难受,夜里还总是往外溢奶水,吃饭均匀,多喝各种汤,宝宝的口粮才更有保障。
举报 回复(0) 点赞(0)
我应该算贫乳妈妈吧,不过近期有吃爱乐维维生素片
举报 回复(0) 点赞(0)
好奶水对宝宝营养丰富。增加免疫力
举报 回复(0) 点赞(0)
我的奶水不咋够宝宝吃,经常饿的哭
举报 回复(0) 点赞(0)
哺乳期也要注意补充多种维生素,觉得麻烦那就选择营养丰富均衡的爱乐维多种维生素矿物质片
举报 回复(0) 点赞(0)
哺乳期间为了让宝宝有足够的奶水,真的是拼了,一顿能喝2大碗汤
举报 回复(0) 点赞(0)
是哦,母乳喂养的妈妈自己也需要补充维生素,这样宝宝才能得到营养
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳过程中确实会遇到很多问题,有次就看到有妈妈推荐爱乐维维生素矿物质片,试了还的确有效果
举报 回复(0) 点赞(0)
哺乳期需要均衡营养,才能产出有营养的母乳
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳喂养是妈妈给宝宝最好的礼物
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维多种维生素矿物质片是专为母乳妈妈设计的营养片,钙+维D黄金组合吸收的更好
举报 回复(0) 点赞(0)
现在正在母乳喂养,还好自己的奶水能够用。
举报 回复(0) 点赞(0)
哺乳期妈妈也要注意补充营养,爱乐维母乳型多种维生素矿物质片就很不错
举报 回复(0) 点赞(0)
哺乳妈妈要有足够的奶水满足宝宝的需求,奶水不足又要想方设法,总想给孩子最好的
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳就是要给宝宝多吸。这样才会越吸越多。之前也是总想留着多点的时候再给他吃。没想到越吃越少。
举报 回复(0) 点赞(0)
爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型)看起来很不错哟,我也买来试试
举报 回复(0) 点赞(0)
孩子应该及时补充维生素AD,这样才能给孩子一个棒棒的身体
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论