不少喂奶的妈妈有过这样的经历，当奶水分泌太多，或宝宝又吃不完时，因奶水没有完全吸出，在乳腺管内淤积造成了乳腺管不通畅。妈妈的乳房变得肿胀，宝宝吃奶也变得费劲了。宝妈这时候应该如何处理呢？解决堵奶的问题，首要是增加喂奶次数，让宝宝多次吸吮。都说宝宝是最厉害的通乳师，这里分享给各位宝妈一个小技巧，宝妈们可以这样辅助宝妈进行喂奶。



💛堵奶？一个小技巧帮你解决
宝宝吃奶的时候，可以让宝宝的下巴对准肿块的地方，因为宝宝下巴及下唇的吸力大，所以需要摆各种姿势。打个比方，如果是妈妈的乳房外侧堵奶，那么妈妈可以采用橄榄式姿势哺乳，宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧，那么这个时候，乳房外侧的吸吮力度是最强的，更容易吸通乳腺管。
以上方法适合刚刚出现堵奶状况时使用，宝宝和妈妈是天然的最佳拍档，宝宝既出，谁与争锋。



💛乳房胀痛有硬块怎么办？
如果每次喂完奶后感觉乳房还胀痛，就要把剩余的奶挤掉一些。这里并不是要挤空，而是挤掉一点点，让乳房涨不痛的程度就可以收手了。
有时堵奶过程中，乳房会出现水肿的现象。由于奶水淤积在乳腺管里，乳腺管就堵住了。乳汁流不出来，时间长了乳房里的压力就越来越大。乳腺腺泡过度膨胀，就会压迫附近组织形成水肿，水肿返回来压迫乳腺管，最后越来越肿，越来越胀。可以试试用圆白菜、土豆片外敷，20分钟左右换一次，或让宝宝含住大部分乳晕，勤吸吮，硬块就会慢慢变小。




💛堵奶时的一些实用Tips
堵奶时不要再喝催奶的浓汤，饮食一定要清淡，多喝水，让身体水分来冲散硬块。
自己通乳时采取的姿势，可以不用传统的仰卧位或直坐位，而是坐下来以后，慢慢俯下上半身，让乳房朝向地面。由于利用地心引力的作用，如果是通畅的乳房，不一会儿我们就会看到乳汁滴出。而对于堵奶的乳房，在这种状态下进行按摩，可以事半功倍。