【分享】产后恢复干货我产后如何暴瘦78kg☞50kg!!有图有真相!
嘟嘟嘟dud
1岁1个月2天广州市
2019年7月
😎好多人都问我,产后怎么恢复这么快,甚至比生宝宝之前气色还要好?

😃我身边的人确实看着我从临产78kg到现在50kg,从肥肚子大屁股到现在裤子尺码还要小.
❤结束母乳后,一直在跟一身脂肪作斗争

❤一定要记住管住嘴,迈开腿。一身的横肉就是因为孕期不注意时候引起的。产检的时候医生就告诉我一定好合理饮食,注意控制体重,然而我并没有听话,一直吃一些认为对宝宝好的东西,导致体重直线飙升
💥五红汤

食材:红枣 红豆 红花生 红枸杞 红糖

做法:食材洗净 放在一起煮水喝

关于放多少这个问题 可以拿手决定哦

这款汤因为有红糖 怕产后恶露延长 所以我建议和我一样产后半个月再开始喝!!产后半个月喝!!!一方面这款汤很下奶 一方面它又真的很补身体 补气血 气血足了身体就会自然的代谢快 有利于恢复!

💥红豆薏米汤

食材: 红豆 薏米 黄芪(要加哦)

做法:薏米干锅翻炒一下 和红豆一起洗净 加5-10片黄芪一起煮水喝 不用泡发食物 只炒薏米哦

有朋友问红豆还是赤小豆 我看了一眼我的豆子是红豆哦

被推烂了的配方 这款水我为什么推荐呢?是因为真的管用啊!我是在产后一周开始喝的 每天当水喝 替代水 如果脾胃不好的妈妈可以学我炒一下薏米 ➕黄芪是因为补气 怕有的妈妈产后身体虚弱 人气血足了 水肿自然就消掉了

补充一下:有很多仙女评论不知道这两款水怎么穿插着喝 我的建议就是月子期间恶露15天以后的时候喝五红汤加红糖那种7-15天 然后过了那个时间 就和红豆薏米黄芪穿插着喝!

敲重点:为了排淤血又不至于让恶露延长 所以建议一定要产后15天以后再喝五红汤哦!

比如这三天红豆薏米 后三天五红汤 这一周红豆薏米 下一周五红汤这种哦! 我是完全当水喝!
❤买了一个酵素跟阻断粉起辅助作用【注意❗】宝妈们千万不要吃减肥药,吃减肥药伤身,一些副作用就不用多说了吧。
🏃另外记得运动
👇👇
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评论 ( 62 )
|吃汉堡要沾番茄酱 4月17日
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刚做完一套看到最后月子期间最好不要做?。。,。
YM束腰和我变美 4月5日
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修复塑形的话也可以推荐束腰我一直用的
宇纯宇欣 2月23日
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谢谢分享
woidbt 1月31日
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谢谢
Lucky0321 1月15日
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看到了,很实用
|1410_4711 1月2日
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可以发一下酵素跟阻断粉的链接吗,我还不能私信
静林 2019年12月
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这两个汤是只喝汤,不吃煮的豆子枣子等吗?还是全都吃下去?
小xuan的粑粑 2019年12月
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分享的很好
爱与y 2019年12月
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涂纤体霜吧  这个不是减肥药吧
花栗鼠 2019年11月
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每天建议运动时间段?时长?你是持续多久见效的?我是剖宫产3月15天妈妈,现在肚子4个月大,目前天天做阴瑜伽拉筋
嘟嘟嘟dud 2019年11月
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坚持❗
嘟嘟嘟dud 2019年10月
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最近想开一个减肥群,共同努力,共同进步啦~共同分享方法,互相激励有想加入的吗?(只限减肥者,买产品的就不要来了)

怎么加群?

1月5日
cherrybaby05 2019年10月
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收藏了

加油哦!

2019年10月
嘟嘟嘟dud 2019年9月
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需要酵素的宝妈私信我都回了,要坚持哦

可以发一下酵素跟阻断粉的链接吗,我还不能发私信

1月2日
嘟嘟嘟dud 2019年9月
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一些中高糖的食物要少吃
紫色梦想 2019年9月
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哇塞这么好的身材
我9096 2019年8月
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真的可以吗。我可以试试吗?我还有一个月就生了

当然可以试试啊你也可以辅助酵素喝体重下的更快

2019年8月
sulinjing 2019年8月
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不是产后能喝这2个汤不

可以呀补气血去湿气

2019年8月
菲萱儿 2019年7月
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呵呵
菲萱儿 2019年7月
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谢谢分享
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