😎好多人都问我，产后怎么恢复这么快，甚至比生宝宝之前气色还要好？

😃我身边的人确实看着我从临产78kg到现在50kg，从肥肚子大屁股到现在裤子尺码还要小.
❤结束母乳后，一直在跟一身脂肪作斗争

❤一定要记住管住嘴，迈开腿。一身的横肉就是因为孕期不注意时候引起的。产检的时候医生就告诉我一定好合理饮食，注意控制体重，然而我并没有听话，一直吃一些认为对宝宝好的东西，导致体重直线飙升
💥五红汤

食材：红枣 红豆 红花生 红枸杞 红糖

做法：食材洗净 放在一起煮水喝

关于放多少这个问题 可以拿手决定哦

这款汤因为有红糖 怕产后恶露延长 所以我建议和我一样产后半个月再开始喝！！产后半个月喝！！！一方面这款汤很下奶 一方面它又真的很补身体 补气血 气血足了身体就会自然的代谢快 有利于恢复！

💥红豆薏米汤

食材： 红豆 薏米 黄芪（要加哦）

做法：薏米干锅翻炒一下 和红豆一起洗净 加5-10片黄芪一起煮水喝 不用泡发食物 只炒薏米哦

有朋友问红豆还是赤小豆 我看了一眼我的豆子是红豆哦

被推烂了的配方 这款水我为什么推荐呢？是因为真的管用啊！我是在产后一周开始喝的 每天当水喝 替代水 如果脾胃不好的妈妈可以学我炒一下薏米 ➕黄芪是因为补气 怕有的妈妈产后身体虚弱 人气血足了 水肿自然就消掉了

补充一下：有很多仙女评论不知道这两款水怎么穿插着喝 我的建议就是月子期间恶露15天以后的时候喝五红汤加红糖那种7-15天 然后过了那个时间 就和红豆薏米黄芪穿插着喝！

敲重点：为了排淤血又不至于让恶露延长 所以建议一定要产后15天以后再喝五红汤哦！

比如这三天红豆薏米 后三天五红汤 这一周红豆薏米 下一周五红汤这种哦！ 我是完全当水喝！
❤买了一个酵素跟阻断粉起辅助作用【注意❗】宝妈们千万不要吃减肥药，吃减肥药伤身，一些副作用就不用多说了吧。
🏃另外记得运动
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