哺乳期吃什么最下奶?超实用的下奶汤!提高奶水营养!催奶必备
Hello米西米西
1岁6个月9天广州市
2019年7月
许多的母乳妈妈在母乳期间都会面临一个严重的问题,就是随着宝宝的增长母乳会越来越少,越来越没营养,今天分享给大家几个超级下奶汤,保证让你摆脱这些苦恼,注意,这几个下奶汤在月子的前一个星期不可食用,因为喝了会堵住乳腺,导致乳汁分泌不出来,等宝宝一周后吸通乳腺开始食用!还有就是母乳期间一定要保持心情愉悦,少熬夜!



黄豆玉米猪脚汤
1准备猪脚一到两个,剁小块,汆水撇去浮沫后备用
2黄豆需要提前一晚泡好,玉米切块
3高压锅放入汆水的猪脚、玉米、加一个八角掰开、加两个红辣椒、加一块桂皮,加姜片,加水莫过猪脚多一寸,开火煮开,加入黄豆,加少许盐,盖好盖子小火炖二十分钟即可!



米酒蛋花小圆子
1糯米粉适量加稍微烫一点的开水搅拌成絮状,用手揉光
2揉好的糯米面团搓成条,切成小块,用手搓圆
3老米酒加适量水稀释备用
4鸡蛋打散备用
5锅里加水煮圆子飘起来后加入稀释好的米酒煮开启,最后倒入鸡蛋即可!




土豆炖鸡块
声明:最好是乌鸡,老家乌鸡不好买,所以我用的老母鸡效果一样
1鸡肉剁小块汆水后备用
2土豆切块
3锅里倒少许油加葱姜蒜爆香后倒入鸡肉,炒至两面微黄,加水莫过鸡肉,大火烧开转小火炖二十分钟加入土豆,加适量盐,继续炖二十分钟左右即可!



鲫鱼豆腐汤
1鲫鱼一条杀好后,鱼背改刀,给鱼肚子塞上葱姜蒜加料酒去腥,腌十分钟左右
2豆腐切块备用
3平底锅煎鱼至两面金黄备用再起锅,爆香葱姜蒜放入鲫鱼加适量水大火煮开转小火熬十五分钟后加入豆腐继续炖十五分钟即可!



在此希望每一位母乳的妈妈都能有足够的乳汁养育我们的花朵!
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评论 ( 213 )
小林love 3月3日
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不错
骏熙正太 3月3日
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谢谢分享
世外桃源8899 2月28日
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谢谢分享
L.叶落无痕 2月27日
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L.叶落无痕 2月24日
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杨哲逸 2月22日
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有没有便宜的食谱,我家的婆子妈贵的不愿意也舍不得,最近又是病毒又不能自己出去买
筱柒summer 2月13日
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不惜不错
小猪仔妈妈wa 2月11日
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奶水多,宝宝们却不吃奶头,疯了
|5117_7222 2月10日
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母鸡是回奶的,要吃公鸡,这是专家说,电视上上也说过
王爱惠永远 2月10日
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王爱惠永远 2月9日
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小林love 2月7日
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美味
小林love 2月7日
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感谢分享
小林love 2月7日
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营养
小林love 2月7日
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不错
hai芳♥芳 2月3日
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老母鸡回奶
弄啥yao 2月2日
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今天长知识了
弄啥yao 2月2日
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收藏起来了
小嘉嘉妈妈178 2月2日
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宝宝才满月,奶都快没了,刚开始生了小孩三天奶涨痛,现在宝宝一天都是喝奶粉,偶尔吃一会奶,就哄哄宝宝,心疼孩子啊,学会吸奶了,都没奶吃

不是哦,药店没有的

3月23日

不是,药房买不到的

3月12日
共 4 条回复 ▸
王爱惠永远 2月1日
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