你以为你是没有奶?不!你只是没有刺激出奶阵!
木小可
1岁2个月5天广州市
2019年8月
奶阵是什么?

“奶阵”也叫“喷乳反射”,哺乳期的乳腺组织解剖结构就如同一串串葡萄,乳腺导管就像是葡萄的枝,一个个腺泡就像是一粒粒葡萄。
下图右边就是一个放大的腺泡图片,腺泡壁由乳腺细胞组成,它的作用是产生和分泌乳汁。
腺泡腔是空心的,用来储存乳汁。
乳腺细胞外侧被肌上皮细胞包裹,肌上皮细胞的作用是收缩挤压乳腺细胞使腺泡腔内的乳汁移出。

当宝宝吃奶姿势正确的时候,他的动作会刺激乳头内的神经纤维产生信号传达给下丘脑,下丘脑促使脑垂体释放激素催产素,催产素能够促使肌上皮细胞收缩挤压腺泡,使储存在腺泡中的乳汁经过乳腺导管排出,甚至喷出,这就是一次喷乳反射也就是奶阵。

每次奶阵大约1-2分钟左右,一次哺乳过程可能会有3-7次奶阵,但只要1-2次奶阵宝宝几乎就能吃到所需要奶量的90%,可见,奶阵是宝宝吃饱的关键!

如何刺激奶阵?

奶阵是因为身体产生了催产素后,引起乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而导致的。
催产素又被称为“爱的荷尔蒙”,当你在做任何让你感觉心情愉悦的事情的时候,都会伴随着它的产生。因此,要刺激奶阵产生,就想方设法让你的催产素爆棚吧! 

  • 视觉:

看一部搞笑的片子,让你忘掉烦恼和不愉快
看看宝宝的照片和视频

  • 听觉:

听听舒缓的音乐
听听宝宝的声音,哭声、笑声都可以

  • 触觉:

抚摸你的宝宝
跟宝宝肌肤接触
做背部放松按摩
按摩乳房,刺激乳头



  • 味觉:

吃一顿你喜欢的大餐
尝一些你喜欢的点心
喝一杯你喜欢的热饮

  • 感觉:

想像宝宝在你怀里吃奶的感觉
想像一个最让你放松的场景,如海边、草原、星空
想象你的乳汁如泉水般喷涌而出
当妈妈越放松越享受的时候,催产素会释放越多,奶阵也会来的越多,乳汁移出更顺畅,可以让宝宝吃到更多的奶

关于奶阵妈妈还需要知道几点:

  • 在不喂奶的时候妈妈也可能产生奶阵,表现为漏奶、乳房酥麻等。
  • 有些妈妈产生奶阵时会有感觉,有些妈妈没有任何感觉。但只要看到宝宝在大口吞咽,就说明奶阵来了。


所以,当别人质疑你没奶的时候你可以大声说出这句话:
我不是没有奶,只是没有刺激出奶阵!
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评论 ( 146 )
晴珊
7月27日
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食疗追奶成功
|3985_1976
7月24日
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一次奶阵大约30秒可以出60,70毫升的奶,我用吸奶器时看见的
西瓜侠
7月24日
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感谢楼主,我按摩乳头,在乳头上打圈圈,真的可以刺激阵奶,哈哈哈。忽然有信心了。
Tranquilli一月
2月18日
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棒棒哒
一杯牛奶
2月13日
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宝宝一哭,往我旁边一躺,衣服就湿了
老阔爱和小阔爱
2019年12月
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好奇怪我以前吸奶器都能吸出一个奶阵,宝宝也能吃出奶阵,现在怎么没有了
猪妈妈芳
2019年11月
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每次都是刚开始吃的时候往外喷,过一会宝宝就吸不出来了,不够吃
|7870_4453
2019年8月
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不知道有这样子的
小鱼仙馆
2019年8月
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就是时间差别太久了,一阵过去了没了
|雪敏_7584
2019年8月
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学习了
|4842_1824
2019年8月
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月子里烦心事太多,本来有奶的,十天左右就少的可怜,晚上经常吃不饱,胸部软软的,一胎的时候经常多的吃不完,是不是太懂事了,人家就觉得理所当然了呢,要不是每次看到宝宝还有安慰,我想我都可能抑郁了!!!
一切皆有可00
2019年8月
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现在就有一点
喵喵呜
2019年8月
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我感觉每次奶阵乳房都会有点儿小小的涨疼,宝宝每次奶阵来不及咽就会呛到~
xx木木
2019年8月
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随时奶阵,烦,前天胸又疼,昨天一天努力给我吸通,啊啊!啊
|4550_7173
2019年8月
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奶阵来的时候还觉得刺痛呢
﹌★`傾鈊酔亼
2019年8月
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没有那么多次奶阵
|9385_4449
2019年8月
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每次就一次奶阵,有时候还没有。看到宝宝大口大口吞奶就很开心?。
|7673_8552
2019年8月
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同感,宝宝三个月了,奶水少的可怜
a最好
2019年8月
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刚生一周。每天奶都多的吃不完,也不知道是不是喂养不对。好涨痛

我也是,用吸奶器吸不出来

2019年8月
麻麻de贝贝
2019年8月
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