哪有什么易瘦体质?不过是十年如一日的自律!
柠檬妈Sarah
1岁6个月14天成都市
2019年8月
健身完照镜子,灯光下不自夸不自恋,客观的审视着Sarah这幅皮囊:



·163的身高,从20岁至此,体重一直维持在94-98斤,从未逾越过百
·31岁生过孩子的身形还算紧实
·健身已颇具成效,手臂腹部线条初现,腿臀还需加强,臀部有赘肉
·皮肤还算透亮无皱纹
·精气神向上
·作为孩儿他妈,我对它的表现已经相当满意,也欣慰这些年的自律与坚持



但我也有两段“黑历史”—曾经我也是一名胖妹纸
第一段:进高中时84斤,158cm,毕业时106斤
第二段:大二时期巅峰123斤,163cm,要知道这个体重是我去年怀孕卸货时的体重!那时我19岁
(我找了很久都没有找到那时候的囧照 )

十年过去,已而立更懂得自我管理,体重已不是现下主要的追求目标,相反对生活的朝气、紧实充满力量的身体才是我更想要的。



自我身材管理是一生的功课,从20岁脑子开窍瘦下来开始,10年的自律+精进+苦功~
·十年间,我没有喝过一瓶可口可乐
·十年间,吃烧烤绝对不超过十次
·十年间,不吃油炸食品
·2016年后,没有吃过一根冰淇淋
·2016年后,吃甜品的次数变成家人过生日的时候
·每年吃火锅的次数不超过4次,我老公爱吃,会陪他吃,我吃的时候就会尽兴,不会纠结它
忌嘴的这些过程痛苦吗?其实不会,当身体的体质改变时,它自然会更爱健康食物,慢慢那些重口味刺激类的自然不会诱惑你
我想,所有看起来的毫不费力,背后都是不为人知的努力。



请相信,自律带来美。
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评论 ( 56 )
WannGo丶
2019年9月
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有些人的体质就是不易胖,没法

我曾胖过?

2019年9月
俩宝妈咪1668
2019年8月
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厉害

一起运动

2019年8月
俩宝妈咪1668
2019年8月
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羡慕
刁蛮妮儿x
2019年8月
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羡慕啊

练起来

2019年8月
|LcnCb
2019年8月
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怎么瘦大小腿呢?能传授点经验吗,

提臀,臀部好看了,腿会跟着变好看。后面出练习教程,多关注哟!

2019年8月
宝贝宝贝0401
2019年8月
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厉害
|3508_7372
2019年8月
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加油(ง•̀_•́)ง
出阁儿
2019年8月
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真厉害
小宝的麻麻one
2019年8月
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嗯嗯,自律是关键

对!

2019年8月
HZKISS
2019年8月
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谢谢分享
HZKISS
2019年8月
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自律重要
HZKISS
2019年8月
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受益良多
时光,匆匆
2019年8月
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太厉害了
嘉佑love
2019年8月
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嗷嗷
棒冰斋
2019年8月
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确实不错
棒冰斋
2019年8月
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谢谢分享
双胞胎妈妈666
2019年8月
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自律已经成为生活的一部分
linyuxin
2019年8月
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希望我也可以自律
linyuxin
2019年8月
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厉害?
童童果果
2019年8月
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可以
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