我家宝贝出生后很长一段时间都在研究催奶的问题。大多数产妇在宝宝刚出生的时候都会有奶水不足的问题， 很多人会以为自己天生没奶，导致过早的放弃母乳了。 所以这里，我们首先要明确一个观点：大多数产妇都是能够母乳的，重点在于方法和坚持。
🌻我的催奶关键词：喝水+多吸



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☕关于喝水：
孕期因为羊水不足，医生嘱咐每天至少喝3000ml的水，这个道理同样可以应用在催奶的问题上。☔小宝宝大约每隔2-3小时就要吃一次奶，所以建议新妈妈们同样每隔2-3小时至少喝水500ml。🕙
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☀关于吸奶：
多吸奶，大脑会接收到你的需求，从而刺激身体多出奶。这里的吸奶包括给宝宝吸或者用吸奶器吸。当然优先选择是宝宝吸，👧宝宝的吸吮更容易刺激产奶。建议每隔2-3小时吸一次，如果特殊情况宝宝不在身边，也要准时用吸奶器吸出来。
🌟小窍门：可以在每次宝宝吃饱后，继续用吸奶器吸5-10分钟。如果宝宝只吃了一边，那么就用吸奶器把另一边吸出来储存。尤其是产假结束后要返回职场的妈妈，产假期间是存奶的最佳阶段了。等上班后，你可能就没办法有那么多时间去吸奶了。每次吸奶前后可以喝点水！



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💔催奶误区：
👉1.吃油腻的汤汤水水，这除了让你的体重飙升、堵奶，没有其它好处了
👉2.攒奶；有的妈妈会为了能让宝宝吃饱，就攒着奶不吸出来。这个做法是完全错误的。母乳是越吸越多的，如果你总是给宝宝攒着，大脑会认为你不需要这么多奶，从而导致回奶。



你认为喝水有利于追奶吗？