【开奖啦~~】天天补钙却还腰背痛、腿抽筋?这两点赶紧自查!
紫罗兰
2岁4个月16天广州市
2019年8月
补钙可谓是老生常谈了,但现实生活中,不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了,却还是被医生说缺钙,这是咋回事?事实上,科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要,妈妈们还真得多下点功夫,今天跟着小编一起解开“明明在补钙,为啥还缺钙”的困惑吧!


缺钙非小事,后果真的很严重!
虽然“补钙”经常听到,但绝非小事一桩哦!如果孕妈妈长期缺乏钙质,胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙,引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响,可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质,会出现精神不佳,食欲减退,枕秃等症状;严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说,一定要重视钙质的补充,如果有坚持补钙,却没有效果,那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种:钙剂和膳食补充,下面就跟着小编一一自查吧!


自查一:膳食补充,你吃对了吗?
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙,认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主,其中谷物占较大比例,但谷物含钙量少,妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高,富含纤维素的饮食,会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足,母乳钙含量降低,可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外,当宝宝维生素AD摄入不足,也会降低宝宝对钙的吸收率。


自查二:钙剂补充,你选对了吗?
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择,但是不同的补钙产品,补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D,是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收,维生素D就像小船,运载着钙进入血液中,如果服用的补钙产品没有含有维生素D,那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充,可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗?


学会科学补钙,不再做无用功
了解了以上两点后,相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙,为啥还缺钙?”的原因啦!聪明的妈妈也很快从中吸取了教训:

1、常规食物含有一定量的钙,如果不能满足需求时,应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时,挑选含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。



非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了!但小编还要提醒一下,市面上的钙剂分类很多,适用人群也不大一样。如:乳钙就不适合婴幼儿,吃了会给肾脏造成过重负担,卫生部曾明确规定:乳矿物盐(乳钙)不适用于婴幼儿产品。另外,乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如:碳酸钙不适合消化不好的妈妈,因为碳酸钙需要胃酸才能溶解,必须随餐服用。再如,糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙,因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。

说到这,就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊(Swisse小鱼钙)和Swisse钙维生素D片(Swisse宝妈钙)了:

Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙,钙含量比常见乳钙产品高28%,同时添加150IU的维生素D3,能更好地促进钙质吸收。作为液体钙,Swisse小鱼钙颗粒细小,更容易在胃中溶解,更便于吸收,对宝宝肾脏无负担,而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱,喂服方便。


Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙,较碳酸钙而言,更容易溶解,不易产生肠胃不适,柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用,孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖,糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3,可以促进肠道钙吸收,维持钙平衡。


选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼,达到事半功倍的效果哦!不得不说,补钙真是一项技术活,正确补钙姿势你都get到了吗?快快回帖告诉我们吧!



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评论 ( 1443 )
家有小龙马 2月29日
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推荐补钙产品,美国迪巧!进口好钙!宝宝专属进口钙,淡口味,含钙高,效果好!
家有小龙马 3月31日
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试试美国迪巧!进口好钙!大品牌,口碑好!产品质量好!口味淡。科学补钙更安全!
天使=宠兒 3月20日
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腿抽筋一定要吃迪巧,迪巧进口好钙,好吸收!
兜兜爸爸520 3月19日
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腿抽筋就需要补钙了!推荐美国迪巧!进口好钙!好消化、易吸收、淡口味,宝宝专属进口钙!
兜兜爸爸520 2019年11月
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怀孕期间补钙,可应选择迪巧孕妇钙,美国迪巧值得信赖。
|6762_6090 2019年8月
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好吧
李鹏123456789 2019年8月
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长知识
心纯冰川时代 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#让宝宝聪明、从小就要补充DHA啦。我觉得孩子的智力是非常重要的,重要的时期好好增加营养,让脑力发展的越来越好。现在宝贝一岁同时在补DHA此时也是大脑神经元发育的高峰期,不能错过给宝宝补充Swisse婴幼儿DHA能够提高宝宝的语言表达能力,提高免疫力,让孩子反应快,同时还有预防近视,弱视,散光,斜视,让宝宝手脚眼协调能力更强。
|7292_6660 2019年8月
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哇,支持一下
童童果果 2019年8月
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#Swisse小鱼钙澳洲妈妈同款液体钙,更容易溶解,便于吸收,对宝宝无任何负担,放心使用,喂服方便,更重要的是宝宝喜欢。孕期并没有补钙,晚期倒是有抽筋的现象,不过也还好,宝宝出生一个月不到就给她补充液体钙,味道也超喜欢,一勺一勺很方便
爱情的味道2 2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#在怀孕二胎到了孕中期的时候就出现了一些缺钙的症状,比如晚上睡觉的时候经常会腿抽筋,这是缺钙最明显的症状,然后去检查的时候就把这种情况跟医生说了,医生建议我多吃一些含钙的食物,然后另外也给我开了一些补钙的,然后两个月之后去复查,发现还是没有补上去,我一直以为是因为我身体吸收都不太好,所以才会吃了两个月都没有补上去,看了楼主的介绍,才知道原来碳酸钙是不容易的溶解和吸收,难怪我那个时候吃了两个月都没有什么明显的改善,现在是在哺乳期,也有一些缺钙,所以一定会选择Swisse宝妈钙,它是柠檬酸钙,比碳酸钙更容易溶解,不易产生肠胃不适,同时Swisse宝妈钙还添加了维生素D3,可以促进肠道钙吸收,维持钙平衡,这款柠檬酸钙不添加蔗糖,所以对于怀孕的孕妈也不用担心吃这个会导致血糖高
爱情的味道2 2019年8月
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#Swisse小鱼钙澳洲妈妈同款液体钙#我宝宝是在满月之后就已经开始给他补钙,因为我深知宝宝如果一旦缺钙,就会对身体健康和发育有很大的影响,所以,从宝宝满月开始之后,我就给他补充一些液体钙,因为液体的钙比其他的乳钙和其他的补钙产品要更加容易被身体吸收,而且钙含量也在其他的补钙产品中相对比较高,到宝宝现在九个月还是一直在坚持给他补钙,除了吃液体钙,平时这辅食当中也会给他注意补充一些富含钙丰富的肉制品,或者骨头汤之类的,平时也会经常带她出去晒太阳,促进钙吸收
|ubtwrlfiyj_1947 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#一天一粒Swisse婴幼儿DHA,让宝宝在成长路上高人一筹。
心爱BaBy08 2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#给家人选择钙,还是要选择合适的钙!Swisse柠檬酸钙能够补充孕妈妈和成人的钙!婴幼儿就选择Swisse小鱼钙,小小一粒非常方便食用!吸收效果棒棒哒!
qgfz12i 2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#现在的宝宝真的多才多艺,教育孩子要保护他们的天性
ming7007 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#让宝宝聪明要及时补充DHA啦。
纯粹螞甲 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#让宝宝大脑更加快的发展,就要给宝宝补充DHA
骆文胜 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#给宝宝补充DHA,对于宝宝大脑发育很有帮助。
沈福妹 2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#提高宝宝智力水平,是不是多补充DHA就可以了呢?
LattimoreMichelle 2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#智力还是要先天基础加后台锻炼,补充营养也有作用的
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