【开奖啦~~】天天补钙却还腰背痛、腿抽筋?这两点赶紧自查!
妈网育儿官
2岁4个月16天 · 来自广州市
2019年8月
补钙可谓是老生常谈了,但现实生活中,不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了,却还是被医生说缺钙,这是咋回事?事实上,科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要,妈妈们还真得多下点功夫,今天跟着小编一起解开“明明在补钙,为啥还缺钙”的困惑吧!


缺钙非小事,后果真的很严重!
虽然“补钙”经常听到,但绝非小事一桩哦!如果孕妈妈长期缺乏钙质,胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙,引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响,可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质,会出现精神不佳,食欲减退,枕秃等症状;严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说,一定要重视钙质的补充,如果有坚持补钙,却没有效果,那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种:钙剂和膳食补充,下面就跟着小编一一自查吧!


自查一:膳食补充,你吃对了吗?
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙,认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主,其中谷物占较大比例,但谷物含钙量少,妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高,富含纤维素的饮食,会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足,母乳钙含量降低,可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外,当宝宝维生素AD摄入不足,也会降低宝宝对钙的吸收率。


自查二:钙剂补充,你选对了吗?
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择,但是不同的补钙产品,补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D,是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收,维生素D就像小船,运载着钙进入血液中,如果服用的补钙产品没有含有维生素D,那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充,可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗?


学会科学补钙,不再做无用功
了解了以上两点后,相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙,为啥还缺钙?”的原因啦!聪明的妈妈也很快从中吸取了教训:

1、常规食物含有一定量的钙,如果不能满足需求时,应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时,挑选含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。



非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了!但小编还要提醒一下,市面上的钙剂分类很多,适用人群也不大一样。如:乳钙就不适合婴幼儿,吃了会给肾脏造成过重负担,卫生部曾明确规定:乳矿物盐(乳钙)不适用于婴幼儿产品。另外,乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如:碳酸钙不适合消化不好的妈妈,因为碳酸钙需要胃酸才能溶解,必须随餐服用。再如,糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙,因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。

说到这,就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊(Swisse小鱼钙)和Swisse钙维生素D片(Swisse宝妈钙)了:

Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙,钙含量比常见乳钙产品高28%,同时添加150IU的维生素D3,能更好地促进钙质吸收。作为液体钙,Swisse小鱼钙颗粒细小,更容易在胃中溶解,更便于吸收,对宝宝肾脏无负担,而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱,喂服方便。


Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙,较碳酸钙而言,更容易溶解,不易产生肠胃不适,柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用,孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖,糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3,可以促进肠道钙吸收,维持钙平衡。


选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼,达到事半功倍的效果哦!不得不说,补钙真是一项技术活,正确补钙姿势你都get到了吗?快快回帖告诉我们吧!



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活动时间:8月16日-8月20日

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评论 ( 1443 )
冯筱璐
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#宝宝婴儿时期出生15天。出生时25天就要补充DHL。
谭明远
2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#宝宝现在一岁多,真的是每天都会给我不一样的惊喜
妈妈网_go5tlr
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙##Swisse婴幼儿DHA,让宝宝智力过万#宝宝在一周岁后也要适量补充DHA了。
denq0004
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#从小就要多让宝宝去探索世界,多和宝宝玩耍互动,有利于宝宝智力开发
妈妈网_791sqz
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#孩子补充DHA、每天吃一次DHA、大脑更聪明、
妈妈网_40hfkm
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#促进大脑发育的办法还是挺多的,通过吃或者语言的交流都可以
平井进
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#每天给宝宝一粒DHA
妈妈网_v7uu7r
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#给宝宝补充DHA每个聪明宝宝的第一步
磨坚秉
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#现在宝宝三个月,每天跟她说话,她也一直回应
taoapple1988
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#大宝一直有在吃DHA下次考虑换这个牌子试试
妈妈网_m0addz
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#每个妈妈都希望自己的孩子是个聪明的宝宝,希望我家的也是
njj5125238
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#要想让宝宝聪明、从小就要补充DHA啦。
妈妈网_2o4whc
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#给宝宝补充DHA,宝宝聪明,妈妈更省心。
妈妈网_i5f1ga
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#支持一下,宝宝早点启蒙,对宝宝的大脑发育比较有帮助
妈妈网_icv4nw
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#DHA的补充非常有必要的,促进宝宝大脑发育,让宝宝变得更加聪明
李睿煜
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#可以给宝宝买点益智的维生素片跟DHA吃
雷昱
2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#想要宝宝更聪明,给宝宝服用DHA很重要。
德醉蝶
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#确实是这样的,宝宝大脑发育黄金阶段不容错过,错过不可重来
GeordieHannah
2019年8月
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#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#宝宝学说话时,要多注意和宝宝沟通,开发语言和智力
udumsi0yx
2019年8月
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#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊会不会有腥味呢
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