生完宝宝后发现自己真的胖了好多呀，没怀孕前体重是两位数，怀孕生娃后是三位数，真是胖的惨不忍睹呀。在生下宝宝后，因为宝宝是吃母乳的，饭量要比平时多，整个人都胖了好多，（吃母乳是可以减肥的，变胖也是因人而异的）
想要产后瘦身可以只要做到，合理的饮食，多喝水，多运动，多睡觉就可以了，
少吃多餐，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、蛋禽类、奶类、豆类等，远离甜糕点、巧克力、红烧肉等高糖、高脂肪的食物
多喝水可以促进新陈代谢，多喝水还有助于乳汁分泌，运动可以帮助妈妈消耗更多的卡路里减轻体重，还能够让妈妈有好的心情，运动后妈妈也会比较疲劳，还可以帮助妈妈睡得更香更好。睡得好，瘦身效果才好，睡不好，心情不好，也不会主动去运动，这就是个恶性循环。妈妈也可以在宝宝想睡觉的时候，和宝宝一起睡。
我在哺乳期做到这几点，真的瘦了很多呢，但是在宝宝一周的时候，我因为乳腺炎发烧不能给宝宝母乳只能断奶喝奶粉，当时选奶粉真的很纠结，是闺蜜推荐了合生元派星奶粉，她家女儿在喝，她说她家宝贝很喜欢喝，而且是接近于母乳的，我就给宝宝喝了，宝宝喝了很喜欢而且没有出现便秘上火的症状



我家宝宝现在快六岁了还在喝合生元派星奶粉，不过是四段的啦


合生元派星奶粉使用SN-2 PLUS亲和结构脂搭配天然乳脂，更贴近母乳，宝宝更容易吸收添加LPN®乳清蛋白，蛋白活性成分更贴近母乳，帮助提升宝宝自身保护力，减少生病~