妈妈网_p584uy
2岁2个月24天 · 来自怀化市
2019年8月
产后,啥阶段减肥最合适?
真正剖腹产减肥的可以三个月教下,产后修复瑜伽,尤其是盆底肌修复这一块,因为,不管是剖腹产还是顺产都要做产后瑜伽,盆里肌修复,尤其是剖腹产的人,如果是横切的话,刀口有的恢复的不好的话,那个刀口很长,然后看着肚子很大,如果你站直了,稍微往下倾,看都看不到你的脚,你信吗?所以要适当的锻炼,进行修复,四个月的时减肥了,适当的注意饮食,尤其是不能便秘,要多喝水,吃一些胡萝卜,和一些菜叶子,这样可以预防便秘,便秘严重的人可以吃一些胡萝卜,三天之后就会有大便
赞成剖腹产三个月之后练盆底肌修 33%
那成三个月之后练盆底肌修复的 67%
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妈妈网_sxvtlj
2019年8月
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母乳的话要断奶后,我二宝八个月断奶,减肥减了一年多硬是没减下来,现在一个月瘦了16斤