【产后瘦身有妙招】从内而外
说起产后瘦身来，我相信每一个宝妈都有一把辛酸泪一样，你肯定也在产后瘦身的道路上走过很多弯路，有的时候明明很努力，缺一点效果都没有，其实减肥之前我们要正视自己的健康问题，把自己的肠道调理好，这样才更有益于我们减肥，要做到三餐定食定量，不要吃太多，然后每天饭后要站半个小时，然后呢，带娃的同时，你可以和宝宝一起做一些亲子运动，更重要的是你要拒绝油炸或者糖类过高的食品的诱惑，假以时日一定可以瘦身成功。


说到肠道健康问题，宝宝的肠道健康也不容忽视，平时我会给宝宝准备一盒合生元益生菌放在家里，宝宝肠胃不舒服的时候可以给宝宝来上一包，放在果汁中，放在牛奶中都可以服用，但是一定要记住温度不要过高，过高的温度会降低益生菌的活性。宝宝肠道健康才能够吸收好，营养摄入才能比较均衡，也可以比较健康的成长