跟很多妈妈一样，Sa在生完大宝宝后，真的是胖的一发不可收拾，尝试节食，但发现其实对减肥毫无帮助，产后减肥，节食真的一点用都没有。总结一胎经验教训，Sa二胎产后先调养好身体，科学饮食，加上适度运动，才慢慢瘦下来。Sa用亲身经验告诉大家，产后一定不能盲目节食减肥，先调理好身体，科学饮食搭配再配合运动，这样是最好的减肥方式。

 2胎产后瘦下来了，但感觉对身材的现状也不是太满意却不知道如何改善。最近在妈网发现绿瘦变型记有活动，好久以前就听说过绿瘦，但对绿瘦的了解不多。妈网再次相遇，绿瘦已经签了国家跳水队为其代言，而且已经升级了“以科学管理体重”为理念的体重体态重塑计划，作为妈网忠实粉丝的我当然抢先就报名啦～希望得到科学的指导，让自己更加少女。

虽然2胎产后已经瘦下来了，但总觉得身材没有以前的好，尽管每个人都说Sa很瘦，但个人觉得自己跟以前还是有一点差距，说不出所以然，更加不知道怎么改善，所以一了解到绿瘦变型记是国家级健身教练根据每个人的情况而定制课程的，就毫不犹豫报名参加了，希望得到科学的指导，让自己的身材更加少女。











在去绿瘦变型记之前，就以为变型记不过是一个普通健身房，来到第一感觉简直惊呆了。绿瘦变型记的营地好大，与其说这是一个减肥营，不如说这里是一个度假村吧，整体园区满满岭南特色建筑，处处绿树成荫，而且住宿环境超级豪华，完全就是女王式享受。












在入营前需要做一个多维度的全面体测，通过人体各个方面的体测——BMI、体脂率、腰臀比等等……让身体的隐藏问题通通现身。在进行全面的评估后，由国家级健身教练为Sa做全面的数据分析。这次帮Sa做分析的是一位体型超级棒的女神教练Dada，她一针见血地指出我的身材缺陷问题，跟大多数肥胖的人不一样，Sa不算大基数人群，而且体脂也不算高，肌肉含量也算不错，看得出Sa是有运动基础的人，但腰臀比数值不是太好。根据Sa的现状，Dada很快地给出对应锻炼方式。Sa应该多练臀，另外也需要加强核心的锻炼，另外多加强背部训练，我的线条会更加好看。

体测过后，教练为我们介绍减肥营地，这里还有管家式服务全程跟进。教练向我们介绍绿瘦变型记的课程特色“以科学管理体重”为理念的体态体重重塑计划。除了专属定制的运动计划，营养师还会根据每个人的情况定制营养餐。

事不宜迟，马上就按照S Plan进行锻炼，Sa平时也有练臀，但没有考虑到原来臀上部才是身材曲线的关键点，教练带我领略了一把臀上部的酸爽。
Sa身材还有一个特点就是，就是背很薄，但线条不明显，Dada给Sa安排了几组背部练习，感觉像打通了任督二脉的感觉，几组下来，胸更挺了，背更薄了！实在6666……
竖脊肌加强一下，一下子腰围更细了。感觉这里的教练太专业了，评估精准，教学麻利，感觉比别外面的健身房更加走心。













科学饮食事半功倍，印象中的减肥餐都是非常不好吃的，然而我们在这里品尝的非常美味，荤素搭配的，摆盘也赏心悦目，让Sa忍不住一口气品尝完了。




饱餐过后，我们去参观了营员的豪华住宿区，还有先进的智能健身房。感觉这里的营员住宿环境太豪华了吧。不得不提，必须比心这里的智能健身房，麻雀虽小，五脏俱全，虽然没有教练，但智能在所有的器械都也有电子指引，就是健身小白也能轻松练习。



智能体测仪，360度剖析身体存在问题。



一天的体验下来，真的让我对减肥有了前所未有的体验。在进营前，一直觉得就是管住嘴，迈开腿就可以瘦，但通过绿瘦变型记的体验让我知道这个观念并不全对的，进营了才知道每个人的情况不一样减肥的方式都不一样。有的代谢型肥胖，有的是脂肪型，还有的是馋嘴型肥胖。每个人的减肥方式都必须通过科学的评估，再对症下药的。我不觉得这是个单纯的减肥营，进营更加多是给你科学的健康减肥life style，通过个性化的定制课程，培养健康的饮食&运动习惯。

很多地方都有做减肥营，大多数都是一模一样的餐单，让人做运动，但具体的指导并没有很多。绿瘦的减肥营，每个人的减肥塑型计划都是定制式，千人千方，根据每个人的情况独家定制。
大多数人天天说减肥却瘦不下的原因都是不够坚持，而变型记直击痛点，有专人管家式的监督，真的让入营的人想放弃都不行。我们在营地的教练办公室，看到入营的人士每个人每天都会记录身体数据，数据真的很直观显示入营的每个人，每天的体重围度都有不同的变化，真的非常有效果。

更值得一提，在我进营的那天，当时是一群胖胖的孩子入营减肥，我看他们都很开心，听工作人员介绍，这是绿瘦回馈社会的公益项目，孩子进营都是由绿瘦的基金赞助，完全免费，感觉绿瘦真的是一个很良心的企业。

这么好的变型记，必须跟大家分享呀，前几天我跟自然卷参加了妈妈网x绿瘦变型记联合举行的【快乐妈妈享瘦季】活动，跟大家分享了之前去绿瘦变型记的体验感受！