很多妈妈想给宝宝断奶，但是不知道怎么回奶，也是一个比较苦恼的问题，尤其是一些奶非常多的妈妈，怎么收来收去，还是很多很多奶，每天都受涨奶之苦，非常痛苦啊。
 


错误做法A：跟宝宝玩失踪，强制让自己回奶。

有一些妈妈为了尽快断奶，就会做强制隔离的措施，和宝宝分开，让宝宝不喝奶，不喂几天，就会没有奶。如果极速断奶，第一宝宝可能因为找不到妈妈而有分离焦虑，第二妈妈因为突然不喂奶了，奶水得不到充分的释放，就会涨奶，很痛，乳房会好似石头一样痛，会造成乳腺堵塞，变成乳腺炎。
 


错误做法B：一涨奶就马上用吸奶器排空乳房，谁知道根本没有回奶反而越来越多。

有些宝宝已经断奶了，但是妈妈遇到涨奶的时候，就马上用吸奶器排空乳房，这样导致收奶的效果非常慢，甚至有部分奶牛妈妈回奶不成反而越来越多。因为，乳房是一个很聪明的器官，会根据宝宝的吮吸而调整奶量，如果一涨奶就马上排空乳房，乳房就会不断的产奶，越排越有。
 
上述两个方法，也会严重影响乳房的健康，回奶之后，很多妈妈发现自己的乳房严重下垂和降杯，甚至比以前未怀孕之前还小得多。
 


正确的做法应该是：
★宝宝断奶，先增加其他乳制品的摄入量，延长哺乳间隔和吸奶间隔，因为当大脑接收到减产的信号，乳房就会减少产奶量，越来越少。

★当涨奶的时候，千万千万不要一次过排空，正确的姿势是：当乳房涨奶感到不舒服的时候，用手挤一挤，慢慢挤一点（不要排空，不然又产奶了）调整到自己舒服为止，过一阵子又涨奶了，应该及时重复上述动作，免得堵塞乳腺。这样做，可以慢慢的收奶，让乳房自己慢慢吸收母乳，而且可以尽量的保持乳房的形态和弹性（不过要知道的是，收奶之后乳房的确会比哺乳期小）。当时我大约两个星期就能完全收奶了。
 


你们是想极速回奶，还是慢慢回奶呢？