别让孩子的运动白做了，培养体育小健将还要注意这一点_妈妈网孕育社区_国内火爆的女人社区

别让孩子的运动白做了，培养体育小健将还要注意这一点

辣妈麦小奢

3岁以上 · 来自青岛市

2019年9月

HI 我是小奢，儿子六岁女儿三岁。又是一年一度的开学季，上周去参加新学期家长会，几个宝妈凑在一起，聊的最多的就是暑假都给自己娃报了什么补习班。我家哥哥因为活泼爱体育运动，每天上蹿下跳不得闲，因此在家有个外号，叫窜天猴。再加上我和老公都比较注重孩子身体素质的发展和兴趣爱好的培养，所以我们暑期没有报名大多孩子学习的英语美术课等，我们送窜天猴哥哥去学习了击剑和游泳。
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报名各种体育类相关的课外兴趣班，更有利于培养孩子的双商和社交能力，在运动过程中还能培养孩子的纪律性。平时在家里，我们也会陪他一起做一些亲子运动，每天在家跳绳，跑步，还和孩子一起发明了各种花式跳绳法，孩子玩的不亦乐乎。家里每晚都会举办计时跑步比赛，我和老公也会经常故意输给他让他高兴。有赢有输，培养了孩子的体育竞技精神，让孩子体会到了通过努力达到目标的成就感，建立自信心和荣誉感，也培养了孩子对体育活动的兴趣。
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周末我们也会经常带窜天猴哥哥去游泳，窜天猴哥哥现在会的游泳方式比我还要多。喜欢玩水是孩子的天性，陪孩子一起戏水打闹，孩子在玩中不知不觉亲近了水，也爱上了水上运动。等孩子再大一些，我们还计划带孩子一起去潜水，扩展水下项目。增强孩子探索大自然的兴趣，开阔孩子的眼界。
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养了一个运动健将宝宝，孩子运动量对于他这个年龄来说，颇大了。每次上完课消耗量大，晚上早早入睡，释放的能量太多，当妈妈的生怕孩子营养摄入不足，在饮食上也格外费了些心思。一日三餐荤素搭配均衡，坚果粗粮按量摄入。窜天猴哥哥还有个很好的习惯，喜欢喝鲜奶，每天必喝。足量鲜奶的摄取是窜天猴小哥哥从小就小身板结实的一个重要原因。我的儿保医生也建议多样化的饮食（包括每天一杯鲜奶或者酸奶，以及少量奶酪等），以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。
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为什么是鲜奶而不是常温奶？因为鲜奶营养含量很高，仅仅一杯奶即可满足儿童所需的大部分营养，比如鲜奶中含有的磷，对促进孩子大脑发育有着重要的作用；维生素B2，有助于孩子视力的提高。钙的作用，大家就更不陌生了，可以增强骨骼牙齿强度，促进智力发展。而乳糖，可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。这些营养物质完美契合了孩子的成长需要。
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因此，在哥哥的每天的饮食中，鲜奶是必不可少的，而我们家一直以来喝的最多的都是新希望24小时鲜牛乳。最初选择它，是因为了解到的它的牧场生态环境，并且在距离青岛150公里内就有牧场，有一种近在身边的感觉，不仅如此，为了保证牛奶的质量，让每一滴牛奶都能追索源头。牧场的每一头荷斯坦奶牛、娟姗牛都有属于自己的健康档案，作为其血统的证明。HIAHIAHIA，突然觉得新希望的奶牛全都是皇家待遇的感觉，那奶源也一定是最优质的~而且新希望24小时鲜牛乳只卖当天哦。每天都会有配送人员送奶到家，坐在家里就能随时喝到当日最新鲜的奶，非常方便。因为习惯了这种每天有人上门送奶的日子，所以也就基本再也没有更换过鲜奶的品牌。
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在这里要划个重点，楼上给大家科普的这些喝牛奶的益处，指的是鲜奶。鲜奶和常温奶是不一样的，这是很多宝妈容易混淆的。鲜奶嘛，致力于守护当天的新鲜，最大限度地保存牛奶中的天然活性营养物质；而且不添加稳定剂、增稠剂、乳化剂等，保证了牛奶的自然健康。
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很多宝妈跟我一样，在给宝宝买食物的时候，更热衷于到市面上购买新鲜的食材，总觉得加工过的食品不如新鲜食材那么有营养。打个比方，鲜奶好比新鲜水果，常温奶好比水果罐头，新鲜程度也就不言而喻啦~从营养角度看，新希望24小时鲜牛乳所保留的活性营养含量是普通鲜奶的三倍之多，更是常温奶的二十倍。所以，平时给自己家宝宝挑牛奶的时候，一定要认准鲜奶，更多的活性营养物质才是放心之选哦。
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很多宝妈在选择鲜奶的时候都考虑到新鲜度的问题而放弃选择。而新希望24小时鲜牛乳在储存和配送上很好的消除了宝妈们的困难点。送达当天的新鲜，保留更多天然活性营养，让宝宝享受最鲜活的营养。不仅如此，它还是世界击剑冠军王海滨的营养秘密武器。不知道我家窜天猴哥哥将来会不会也喝成个世界冠军HIAHIAHIA，老母亲禁不住想的有点多。但无论如何，孩子在我们家长心中就是一个冠军的好宝贝。
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总而言之，我们应该从小鼓励孩子多运动并且培养孩子的竞技精神。在运动的同时给孩子摄取足够的营养，孩子才会因为运动的助力加快成长。每次打开“食育乐园”公众号，我都能获取很多育儿喂养的知识，还能学着给宝宝制作各种鲜奶美食。更让人期待的是可以报名食育游哦，带着宝宝参观鲜奶生产的第一线，也是不一样的体验。不仅如此，省钱小能手的我，也能在公众号上即时了解订奶的优惠。
我看了一下，最近还有一大波福利持续放送中，参加还有机会抽奖，大奖可以到青岛现场看中国击剑队互动走秀，千万别错过了。