满地乌丝？一起来揪出产后脱发的元凶！
我爱我家小猴子
第8天 · 来自广州市
2019年9月 精
本以为世界对我们是仁慈的，脱发、秃头是签给男人的专利，美美的秀发永远不会离我而去。生孩子后，看着手里一抓一大把的头发，我才恍然大悟，秃头离我并不远！
到底是什么原因使原本根基牢固的秀发，集体脱脱脱的呢？
1.雌激素在搞鬼！
怀孕期间雌激素水平升高，新头发蹭蹭蹭猛冒。产后，雌激素水平下降，新头发一时来不及长，而那些“超期服役”的头发却开始大把脱落.......
2.不够睡！压力山大！营养不良！
没日没夜带娃、育儿观念差异等外在因素，使我们疲劳过度、情绪焦虑。
产后身材大走样，有些宝妈急于瘦身，营养没跟上。
3.坐月子不洗头...
很多地方有做月子不能洗头的风俗，长时间不洗头，头皮油脂堆积，堵塞毛孔。
4.其他原因
经常凹造型：扎很紧的马尾、丸子头，发界线长时间不变等。
【这些法子管用不？】
1.补钙可以防脱发？
朋友圈很多做微商的朋友告诉我，补钙可以预防脱发。摒着科学求证的精神，我查了相关资料得出以下结论：产后补钙和产后脱发没有直接关系。
2.生姜能治脱发？
生姜洗发水预防脱发的口号打得很响亮。如果是微量元素缺乏、脂溢性脱发、肾虚脱发及遗传脱发，生姜不仅起不到任何作用，反而会适得其反。
【如何拯救脱发？】
1.吃好睡好
注意饮食均衡。适当吃一些富含蛋白质和铁的食物，如：瘦肉、豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。
多睡美容觉。晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候，娃长个，娘生发。
2.头发日常护理
选择适合自己的洗发水。头发偏油、稀少，可以考虑无硅油洗护水，如果经常烫染发，有护发需求，可以选择含硅油的洗发水；
洗头手法：洗头时要用指肚按摩头皮，用指甲容易刮伤头皮和发根。
打理要简单化。使用宽齿的梳子，避免拉扯、揉搓动作、作尽量不烫染发。
3.保持心情愉悦
学会给自己解压，可以适当玩手机、看电视，天气晴朗时多出门走走，给自己放个假，多让队友帮忙照顾孩子。
以下2种情况最好去医院
1.1年后还没有恢复到正常水平；
2.头发稀疏得能看到头皮或斑秃；
最后，希望各位宝妈安然度过产后脱发期，迎来新一轮丰厚飘逸的秀发～～
到底是什么原因使原本根基牢固的秀发，集体脱脱脱的呢？
1.雌激素在搞鬼！
怀孕期间雌激素水平升高，新头发蹭蹭蹭猛冒。产后，雌激素水平下降，新头发一时来不及长，而那些“超期服役”的头发却开始大把脱落.......
2.不够睡！压力山大！营养不良！
没日没夜带娃、育儿观念差异等外在因素，使我们疲劳过度、情绪焦虑。
产后身材大走样，有些宝妈急于瘦身，营养没跟上。
3.坐月子不洗头...
很多地方有做月子不能洗头的风俗，长时间不洗头，头皮油脂堆积，堵塞毛孔。
4.其他原因
经常凹造型：扎很紧的马尾、丸子头，发界线长时间不变等。
【这些法子管用不？】
1.补钙可以防脱发？
朋友圈很多做微商的朋友告诉我，补钙可以预防脱发。摒着科学求证的精神，我查了相关资料得出以下结论：产后补钙和产后脱发没有直接关系。
2.生姜能治脱发？
生姜洗发水预防脱发的口号打得很响亮。如果是微量元素缺乏、脂溢性脱发、肾虚脱发及遗传脱发，生姜不仅起不到任何作用，反而会适得其反。
【如何拯救脱发？】
1.吃好睡好
注意饮食均衡。适当吃一些富含蛋白质和铁的食物，如：瘦肉、豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。
多睡美容觉。晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候，娃长个，娘生发。
2.头发日常护理
选择适合自己的洗发水。头发偏油、稀少，可以考虑无硅油洗护水，如果经常烫染发，有护发需求，可以选择含硅油的洗发水；
洗头手法：洗头时要用指肚按摩头皮，用指甲容易刮伤头皮和发根。
打理要简单化。使用宽齿的梳子，避免拉扯、揉搓动作、作尽量不烫染发。
3.保持心情愉悦
学会给自己解压，可以适当玩手机、看电视，天气晴朗时多出门走走，给自己放个假，多让队友帮忙照顾孩子。
以下2种情况最好去医院
1.1年后还没有恢复到正常水平；
2.头发稀疏得能看到头皮或斑秃；
最后，希望各位宝妈安然度过产后脱发期，迎来新一轮丰厚飘逸的秀发～～
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评论 ( 21 )
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正在经历产后脱发😭😭
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打卡打卡打卡打卡打卡打卡打卡
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学习到了
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我还好，没怎么脱发
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生完孩子后脱发严重，到处都是我的头发，洗头更是不得了，直接一把一把掉。还好我头发多，以前头发多经常去理发店打薄拉直，现在不用去理发店了😓
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我是产后四个月左右开始疯狂脱发，梳个头都能掉一把，洗头更是夸张，床上地上到处都是我的头发，崩溃啊！
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我一洗头发就是一把，以前真的体会不到一把是什么概念，现在宝宝四个月，这头发脱的我，已经在寻找假发了，尝试了一把不用把头发打薄赶脚
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我就是
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我也是
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我就是大把掉头发
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