👶睡得晚，妈妈宝宝都崩溃🤯

别以为睡得晚是因为宝宝不困，万万没想到，小宝宝有时是越困越难入睡。

因为小宝宝还不会自主入睡，需要大人及时抓住瞌睡的信号，迅速果断地哄睡🧸

💤一旦错过了宝宝的犯困信号，就得等到下一个“困点”。所以，很晚不睡的宝宝，不是不困，而是家长错过了哄睡的“困点”。

😭错过了哄睡时机，往往导致宝宝睡觉时已经是极度疲惫的状态，睡得越晚、宝宝睡眠质量越差，更是频繁夜醒，甚至早上也会过早醒来，作息变得极不规律。

😨睡眠质量差，不仅影响宝宝的精神状态，长期还会影响生长发育和大脑发育。

⭐️不是宝宝晚睡，是哄睡没做对‼️

其实，让宝宝睡好，是除了吃好以外，老母亲们最大的任务。这5️⃣个哄睡技巧一定要做好！





1⃣️抓住宝宝的“困点”

对于宝妈们来说，晚上7、8点正是刷剧、网购的好时候，根本静不下来。

⚠️注意，一定要克制自己，先把宝宝哄睡再玩也不迟，总好过一个晚上跟娃战斗。所以一旦发现娃揉眼睛抓耳朵、目光呆滞、活动变少、打哈欠等犯困信号，就是困点来了！




2⃣️睡前避免眼神接触

宝宝对眼神交流很敏感，盯着你看时，会因心跳加速而兴奋起来。

所以，白天多和宝宝眼神交流能增进感情，入睡前就尽量避免这些刺激，让宝宝慢慢放松。

入睡的最大奥秘，就在于平静。




3⃣️和宝宝同房睡眠

大多数儿科医生建议父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。

与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感，睡眠质量更佳！未来也会更活泼自信更优秀！

当然，所有宝宝并不能一概而论。有些小宝宝，只有在妈妈身旁才能入睡，对这样的宝宝，妈妈必须警惕翻身不当，在注意安全的情况下与宝宝同床而眠。