当妈妈之后，观察孩子的屎尿屁仿佛成了每天的例行功课…
就像宝宝的便便能反应他的身体状况，如果正常定期排便，说明宝宝吃饱了而且消化也不错；但如果不定期排便或者排便困难，很有可能是便秘了…



💬如何确认宝宝是否便秘
❶了解正常的排便时间表
👶🏻0-4个月:平均每天3-4次
👶🏻4个月以后：平均每天1-2次




❷观察宝宝身体状况
如果宝宝便秘了，除了不排便，还会出现：腹部结实、摸上去很硬，💩干硬，排便时间超过10分钟，颗粒状💩，拱起背部，收紧臀部



❸观察宝宝行为特征
不爱进食、哭闹、表情紧张



💬缓解宝宝便秘
❶和医生谈谈👩🏻‍⚕️
如果是0-4个月的宝宝，喝任何类型的水和果汁都需要先咨询医生，听听医生的建议



❷喝水
如果宝宝便秘，除了正常喂养外，给他喝点水，从60-120ml开始，然后再观察排便情况⚠️注意每天只给一次，控制好量，因为太多的水对新生宝宝是不好的
❸果汁
4个月之后，如果喝水没用，可以尝试一下果汁，每天60-120ml的西梅汁或梨汁，每天一次，再观察排便情况






❹富含纤维素的固体食物
6个月开始添加辅食后，给宝宝吃高纤维食物，可以软化💩，刺激肠道
🍉水果类：西梅泥、梨泥、李子泥、桃子泥、西瓜泥
🥬蔬菜类：豌豆泥、西兰花泥、甘蓝泥、豆类
🥣主食类：大麦类、燕麦类代替大米类米粉






❺活动宝宝双脚
以骑自行车的方式活动宝宝双脚，可以帮助肠道运动刺激排便，也可以缓解宝宝便秘的不适感
❻让宝宝俯卧一会儿
俯卧的姿势会刺激肠部排出废气和挪动，可以让宝宝俯卧在床上或者你的膝盖上，20分钟左右，看看时候有帮助
❼按摩腹部
顺时针方向按摩腹部，力道注意别太大，也能有帮助。
以上这些方法希望能帮助到你们喔