秋季抵抗力提高可以这样做
秋天是很多流行性疾病爆发的时点。要想少生病，提高抵抗力是必须。每年9月，流感疫苗出来后，我是立即带孩子去接种疫苗。接种疫苗可以让身体免疫系统记住病毒的样子，产生防御机制。因为接种疫苗还需要2-4星期的时候让身体慢慢记住病毒，所以越早接种是越好。


其次，每天的足够的运动。每天至少有60分钟户外运动时间。运动让身体消耗多余的脂肪能量，也锻炼了身体各项技能。
第三步，给孩子补充合生元益生菌。益生菌的补充是每天都不少的。一天一百亿活性菌，促进肠道消化吸收，也在肠道建立起抵御病毒的屏障。