#公布获奖名单# 走过最长的路,就是减肥的弯路
妈网星探官
备孕中 · 来自广州市
2019年10月
公布获奖名单:
特等奖: 是米亞啊 思云妈妈

参与奖: 小n妈咪 轩妈556 云想衣裳花想容 旭日升ABC 我家宝贝坤 莫邪天使


恭喜以上宝宝,麻烦收到小编的私信后在10月31日15点前回复个人信息

达达酱最近被我们漫画官方栏目一个抖音热词戳!心!了!(回顾看这里@然妈西西


“犒劳肥”说的就是达达本酱了吧,每逢佳节胖三斤,拼命减肥小半年,未到功成又经历国庆一“劫”,在假期里犒劳自己得没完没了…
(口)国(号)庆(响)前(亮)
我发誓


(胡)国(吃)庆(海)中(喝)
“上班太累了,难得放7天长假,还是吃点好吃的奖励自己吧”
“放假得伺候猪队友和熊孩子,我得吃点好的补补”



(不)国(忍)庆(直)后(视)


“犒劳肥”有木有说中你了!减肥这种话题呐,在女人们的嘴上永远碎碎念个不停,因为这个世界的诱惑实在太多了,不吃都吃了,不胖都胖了!但是总是有一群辣妈对自己超狠,时刻保持着精致,看看这些红人妈妈的魔鬼身材是如何炼成的!

Sarahtan 
点击查看原帖

“sarah说,自我身材管理是一生的功课,她已经开始了长达10年的自律+精进+苦功~十年间,没有喝过一瓶可口可乐,吃烧烤绝对不超过十次,从不吃油炸食品,每年吃火锅的次数不超过4次,2016年后,没有吃过一根冰淇淋,吃甜品的次数变成家人过生日的时候,坚持在健身运动上下苦功夫,她相信,自律会带来美的!”


@ABC妈妈
点击查看原帖
“想要瘦身就必须控制自己的馋嘴,轻断食是最快的瘦身方法了,其实就是用低卡的食物或者清体排毒果汁来代替正餐,3天时间里严格控制每一餐摄入的热量,饮食结构:50%碳水+25%蛋白+25%脂肪,一定要减少脂肪的摄入量,每天摄入的能量控制在1500千卡,瘦身就从严格控制饮食热量开始!”


红人麻麻的精致都是从十年如一日对自己的狠劲中收获的!我们有奖回帖又来啦!本达达想听一下其他红人麻麻们瘦身路上的故事!

❤❤❤ 有奖互动 ❤❤❤

★★★活动时间★★★:
2019.10.9-2019.10.17

★★★互动内容★★★:
在本帖的评论区中以#瘦身路上,对自己做过最狠的事#为前缀,以图片+文字的形式分享你的故事

要求:文字不少于30字,图片不少于2张(图片精美大大增加pick中几率)

方向(可发散):
分享在你的瘦身路上,对自己做过的狠事有哪些,坚持的时间,晒出瘦身前后的对比照片或者在减肥健身时的美照!
例如:#瘦身路上,对自己做过最狠的事#   两年里坚持每天长跑3公里,从不沾辣沾冷…………

★★★互动奖品★★★:
【发帖互动】小编会根据你们的发帖子的文字和图片质量、互动效果评选出如下奖项

特等奖(2名)
(山羊霜+护臀膏+书)

 




参与奖(6名)
(驱蚊清凉液)


获奖名单将与10月18日公布!

 
0个字符 评论
按热度
评论 ( 92 )
双胞胎妈妈666
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最好的事#
觉得自己还是发表下感言吧!

1.双胞胎临产前一个月体重189斤!
产后160斤,经过差不多一年时间恢复到108斤!

2.跑步是必须的,最多得一个月跑了230公里,直接跑到腿受伤!

3.慢慢的懂得了锻炼不能过急,开始每个月跑步150到100公里,日常必备运动跑步,室内力量训练,每日综合运动时间2小时左右!

4.瘦的最快是2个月瘦了12斤那次!

5.日常带娃不能去健身房,只能孩子睡了或者孩子还没醒,出门跑步!

6.关于饮食,我属于没有特别刻意控制,不吃油炸,不喝碳酸饮料,不吃冰淇淋奶油,少吃猪肉,鸡肉鱼肉鸡蛋豆制品!

7.以上也是我生活饮食习惯之前没减肥也这样,只是控制了吃进去的量,从前吃两碗米饭,现在半碗够了,先喝汤后吃饭!

*减肥首先是态度和对自己的要求!

*想变美就得控制不该做的不该吃的!

*随后运动健身合理饮食已经成为生活的一部分!






我家宝贝坤
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#

为了减肥真的拼了,嘴巴拒绝一切糖果、甜品以及含糖高的食品,主食减少吃精白米饭换成粗粮,拒绝零食、油炸、肥肉等
自己做菜的时候少盐少油
瘦身最主要是能坚持,热身+无氧+有氧三者缺一不可,每周三次,每次1小时!减肥还是要从饮食是去控制,不能不吃,要少吃,而且还要吃的到位,减肥期间我的减肥食谱很简单一天一顿午餐是糙米饭,早上两个鸡蛋,晚上吃猕猴桃,糖分少而且还可以刮油
我家宝贝坤
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#

为了减肥真的拼了,嘴巴拒绝一切糖果、甜品以及含糖高的食品,主食减少吃精白米饭换成粗粮,拒绝零食、油炸、肥肉等
自己做菜的时候少盐少油
瘦身最主要是能坚持,热身+无氧+有氧三者缺一不可,每周三次,每次1小时!
家有儿女0307
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#没有刻意减肥过,平时管住嘴
妈妈网_g3xco9
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
一直在减肥路上奔走着,从未停止
快乐6922
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
瘦下来挺不容易的。
安可817
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#瘦身路上做过最好的事就是有一段时间连续半个月晚上只吃一个苹果,哇塞,简直是太受罪了。
小娇娇20071021
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#减肥还是要从饮食是去控制,不能不吃,要少吃,而且还要吃的到位,减肥期间我的减肥食谱很简单一天一顿午餐是糙米饭,早上两个鸡蛋,晚上吃猕猴桃,糖分少而且还可以刮油





大琪妹
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 每天一顿饭
瑞姐妈咪
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 还在哺乳期,还没减肥
默默MH
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
羡慕好身材
小小鱼。123
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#为了瘦身减肥自己真的是拼了,戒掉了主食,每天水煮菜,或者饿了就吃水果,真的是蛮拼的。



heaven2006zhou
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
我是减一段时间就坚持不了
1星星麻麻
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 还记得没怀孕时一直95斤左右,生孩子时是130斤,现在110左右,没有做过什么特别的减肥,都是生完孩子,慢慢就就瘦了。可能与我三年抱俩也有关系吧。一个人看两个孩子。自然而然就瘦了。





噢噢哈密瓜
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 还记得那时候我是刚刚生完孩子!!150斤呢!!每天都不吃主食,只吃水煮的菜!一个月瘦了30斤,现在瘦的慢了,也是继续坚持着!!哎,为了好身材,拼了
妈妈网_qjec00
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
我是一天到晚都觉得吃不饱
宝宝妈hxy
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
瘦身坚持不下去啊
幸福6922
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
楼主分享的真不错。
旭日升ABC
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
(瘦身路上,对自己做过最很的事)我在长达两年时间在减肥路上用仪气花钱减的。当时减掉30斤保持了3个月。我去了南方没有照减肥食谱吃就反弹了10斤。减肥食谱如下:
早上:五谷粥一碗
中午:青菜炒瘦肉米饭一小碗的三分之一
晚上:水煮青或水果一个
现在还在减肥中没有用机器减自己在家控制饮食。
思云妈妈
2019年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
#瘦身路上,对自己做过最狠的事#

作为曾经拥有过小马甲线、精致锁骨、A4腰、蜜桃翘臀的90后辣妈,这个话题我很有必要参与一下。(虽然照片画风有点逗)







说“曾经”是因为我目前还在哺乳,宝宝比较小离不开身,现在的运动没办法像以前一样随心所欲。但是之前的瘦身经历可以分享一下:从110斤到96斤。反正也就瘦着玩玩,没打算变成纸片人。

分享一些之前常吃的菜谱:







运动主要是以跑步为主,每天下班吃一点晚饭就开始去体育馆跑步,记住要先做热身运动,不然腿会粗,而且事半功倍。

每天睡觉前做两分钟的平板支撑(练马甲线的)、做一套跟着电脑的入门瑜伽操。

睡觉前泡脚。

那个时候没有想太多花里胡哨的东西,纯粹把以上这些当成生活的小习惯或者爱好,天天如此,日复一日。个人觉得还是挺享受的。

现在生完孩子三个多月了,基本回到孕前体重了。准备有时间就继续跑步运动。

下载妈妈网孕育APP,查看更多评论