维生素AD补充有讲究,维生素AD同补更科学!
勿忘我
2岁2个月5天广州市
2019年10月
      如今,家长们会关注新的育儿理念和方法,所以,在宝宝的营养补充方面,能促进身高增长、增强免疫力的维生素AD越来越受到重视。但是有些家长缺乏科学全面的育儿知识,并不了解维生素AD是怎么发挥作用的,也不知道维生素AD能不能食补、怎么补、补多少、补多久……甚至,还有不少妈妈在给宝宝补充维生素AD的过程中走入了误区,给宝宝停补了!其实,维生素AD是0-3岁婴幼儿生长发育必需的营养素,家长们必须清晰地认识到维生素AD的重要性,掌握正确的补充方法!

     那么,对于维生素AD的重要性以及如何正确补充维生素AD,我们一起听听专家们是怎么说的吧!


     首都儿研所主任金春华:如何补充维生素AD对宝宝来说更健康?

     维生素A和维生素D对宝宝的生长发育至关重要。维生素A是维持鼻、咽、喉、气管、肠道等部位上皮组织完整性的重要物质,对小儿呼吸道、消化道粘膜具有保护作用,维生素A营养充足,可增强宝宝抵抗力,促进视觉发育和身高发育,还能预防贫血。而维生素D可以促进钙吸收,维护骨骼和牙齿的正常发育,预防佝偻病的发生。为此医生建议,宝宝出生后需要每日补充维生素AD滴剂了。

     0-3岁婴幼儿身高、体重发育快速,对维生素AD的需求量较大,同时这个时期的宝宝饮食相对单一,仅通过食物摄取的维生素AD量不能满足宝宝生长所需。研究表明,中国妈妈的母乳维生素D含量只有22-60国际单位,维生素A含量也远低于全球平均水平,而配方奶粉中的维生素AD很容易在生产、加工、食用过程中流失,所以额外补充维生素AD是宝宝获取足量营养需求的保障。

     虽然通过晒太阳皮肤能合成一部分维生素D,但是由于宝宝皮肤比较娇嫩,阳光直晒时间过长弊大于利。有研究证据表明,阳光下直晒的时间较长,宝宝将来罹患皮肤癌的风险比较大。此外,空气污染、雾霾加重等外部环境会阻隔影响紫外线的折射,阻碍人体自身合成维生素D,而隔着玻璃晒太阳一般是无效的。所以,即使到了夏季,婴幼儿也不能单纯靠晒太阳来获取满足生长发育所需要的维生素D。

     为宝宝补充维生素AD的最好方法就是,根据宝宝生长发育,每日进行预防性补充,即:0-3岁婴幼儿应每日补充维生素A1500-2000国际单位、维生素D400-800国际单位。

     北京儿童医院主任李时莲:缺乏维生素AD会对宝宝有哪些危害?

     维生素A被称为“抗感染维生素”,能够维持皮肤以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性,并能提高免疫细胞的活性,促进抗体生成。如果宝宝身体缺乏维生素A,会导致呼吸道、消化道粘膜上皮发育不完善,上皮粘膜局部的防御功能下降,一旦病毒、细菌侵入后,会引起反复感冒、呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病的发生。

     维生素D又叫“抗佝偻病因子”,能够帮助钙吸收,促进骨骼和牙齿发育。据统计,如果体内缺乏维生素D,那么钙的吸收率将不足10%。如果缺乏维生素D会引起宝宝佝偻病,还有一些其他钙缺乏的表现,比如早期会产生易惊、多汗、骨骼的畸形等危害,如果长期得不到纠正会引起终身变形而不得改善。

     既然缺乏维生素A和维生素D会给宝宝带来这么多的潜在健康隐患,那么家长们又该如何安全的给宝宝补充呢?

     首先,根据我国儿童整体营养水平,倡导维生素A和维生素D同补,AD同补不但能改善两种营养素缺乏水平外,还具有 协同作用,共同促进宝宝骨骼发育、促进宝宝长高,并提升宝宝的抵抗力。因此二者同补会起到1+1>2的效果。其次,维生素A的补充是在1500-2000单位一天,维生素D的补充是在400-800单位一天,在这个推荐剂量之间是安全的,我们不建议家长一次性大量注射,而要按照预防量安全的治疗量,以每天一粒维生素AD滴剂的形式进行小剂量补充。

     北大妇产儿童医院主任姜毅:如何为宝宝选购维生素AD制剂?

     维生素AD产品在选择上是很有讲究的,我们需要从多个维度去考察。首先要了解宝宝每天需要多少维生素AD量才能满足生长发育所需,我国医生建议0-3岁婴幼儿应每日补充维生素A1500-2000国际单位、维生素D400-800国际单位。因此,我们选择维生素AD产品的第一个标准就是维生素A和维生素D一定要满足建议补充量。

     维生素A和维生素D具有相互协同的作用,当维生素A与维生素D的比例在3:1时,是最有助于宝宝吸收的,能起到1+1>2的效果。天然鱼肝油中维生素A和维生素D的比例约为10:1,这样的比例并不适合宝宝吸收,为此家长在选择产品的时候,最好选择维生素A和D比例为3:1的产品。

     药品级别的维生素AD比保健品更安全。很多家长会觉得药品级别的维生素AD是药,所以不愿意给宝宝服用,而更愿意选择保健食品。其实药品相对保健食品,在生产工艺、监督管理等方面更加严格,产品的质量也更加安全。

     维生素AD在包装及购买途径上,最好选择独立包装的维生素AD滴剂,因为瓶装的产品在食用时,需要经常打开,这样会导致维生素AD有所流失,而且很容易受到环境污染。另外,我们也建议家长最好选择国内品牌,海外代购,很难保障产品的质量,而国内大品牌的维生素AD,经过几十年的检验,质量会更加安全放心。

     提示下宝妈们,维生素AD对于宝宝的成长发育至关重要,切忌盲目、跟风补充。中国宝宝普遍缺乏维生素AD,所以常规小剂量补充维生素AD的做法更正确。选择配比精确、安全合理的小葫芦就可以,每天一粒,持续补充,提高宝宝免疫力、帮助骨骼发育。分享了这么多干货,家长们是不是学到了很多育儿知识呢?科学补充营养,才可以保证宝宝健康成长哦。

 
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评论 ( 1069 )
|8713_2512 7月30日
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小萌芦
欢欢911 2月13日
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如果每天给宝宝补充维生素AD,会不会造成肠胃负担呢?
王玉416 2月13日
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想要宝宝长高高必须补充维生素AD
末、念 2月13日
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宝宝的智力发育竟然跟维生素A有关系呢。涨知识了
握紧,幸福 2月13日
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我买什么都喜欢独立包装,干净卫生
紫色∑水晶 2月13日
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听说不同喂养方式儿童均存在维生素A缺乏,所以还是得靠外界的补充啊
泉水叮咚77 2月13日
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看育儿书里也很明确说要补充维生素a
黑眼圈lu 2月13日
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我就打算给娃补充到3岁
演绎℡鳳輝舞 2月13日
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原来维生素A和维生素D是一对好CP呀
lёmōл伈情327 2月13日
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有了otc的标志,才更加放心嘛~
阿伶 2月13日
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这么说经常生病的宝宝可以吃维生素AD?
淺憶年華丶 2月13日
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吃一颗伊可新就可以同时补充维生素AD很便捷
54546 2月13日
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收藏这些干货
青雲 2月13日
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维生素AD还会流失啊,那不就等于白补了咩
為噯@等★待 2月13日
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当妈的,都希望宝宝健健康康的
孤独患者521 2月13日
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感觉补充营养还是吃专门的营养品科学
799891216 2月13日
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之前就听过,所以维生素ad都成了我待产包中的一员了
寂静角落 2月13日
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一天一粒就很能补充了,很方便
永爱于朦胧。 2月13日
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oct的有保证啊
橙子妈2014 2月13日
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原来感冒腹泻都和缺维生素ad有关啊
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