别再瞎喂了!一张图告诉你宝宝每天该吃啥、吃多少!
紫藤花
备孕中广州市
2019年10月
6个月的宝宝要开始吃辅食了,能加油吗? 1岁的宝宝可以开始吃盐了吗? 宝宝现在9个月了,每天要喝多少水才好呀?

…… 相信像这样的问题每个妈妈都曾经疑惑过。膳食指南里也会给出一些建议,但是,像3g盐、10g油,这样的描述总是让人有点摸不着头脑,毕竟平时做饭的时候也不会每一步都用秤来量一下。

那么,我们平时喂养宝宝时,应该怎么把握量呢。 今天就来解答大家的这些问题。

宝宝要吃多少盐

1岁宝宝要吃多少盐首先,我们一定要明确一点,过早给宝宝吃盐是有害的。 宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟,过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担,不利于他的健康。

食盐的主要成分是氯化钠,摄入过多的钠,容易引起高血压、心脏病等多种疾病。 6个月以前的宝宝,所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得,不需要额外吃盐。

6个月到1岁的宝宝,所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。 《中国居民膳食指南》中建议,1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。

事实上,1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg(相当于1.8g食盐)。
 
各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量,额外添加食盐也没什么必要。 3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。

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评论 ( 28 )
|6136_8494
3月17日
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学习了
旭日升ABC
3月15日
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我想问一下11个月宝宝辅食每顿吃多少啊?比如菜,肉,米,大虾,三文鱼之类的怎么个吃法?就是一顿吃多少量最好?
旭日升ABC
3月15日
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学习
左耳暖心YY
2019年11月
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学习了
熊妈猪宝
2019年11月
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我了解到所有的知识里纯奶粉喂养需要喂点水的

6个月前都不需要额外喂水哦,因为奶粉就是水冲的。当然宝宝喝完奶以后可以喝一口清水漱口,因为奶粉口感比较腻。添加辅食以后可以喝一点水哦。

2019年11月
我是特派员
2019年11月
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以前我喜欢给孩子安排今天吃什么,明天吃什么,现在看来是不科学的。孩子每天吃多少吃什么,要根据孩子的消化能力看,消化好的时候自然吃的多,消化不好自然也没胃口

宝妈很棒!就是这个理儿~

2019年11月
熊妈猪宝
2019年11月
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我记得吃奶粉的宝宝要喂水的,我记错了吗

6个月前都不需要额外喂水哦,因为奶粉就是水冲的。当然宝宝喝完奶以后可以喝一口清水漱口,因为奶粉口感比较腻。添加辅食以后可以喝一点水哦。

2019年11月
snowlowlotus
2019年11月
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真好
June滴麻麻
2019年11月
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马克
左耳暖心YY
2019年11月
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谢谢分享
王爱惠永远
2019年11月
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收藏
CL❤️
2019年11月
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谢谢
CL❤️
2019年11月
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学习了
我PQR
2019年11月
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不错
木与木木
2019年11月
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好好
木与木木
2019年11月
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学习
你是我的阳光。
2019年11月
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学习
涂涂小淘气1
2019年10月
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好的呢
悦悦周
2019年10月
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学习学习
囡囡庭庭
2019年10月
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学习了
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