之前有一段时间奶水不足，本来就打算放弃母乳喂养了，可是见到了帖子上面一些比较好的下奶方法，还是想着试一试，没想到真的挽回了自己的奶水。我觉得最重要的就是要放松心情，一定要坚信自己是个大奶牛，然后让宝宝每天多吸奶，实在不行的话就用吸奶器多吸奶，慢慢的就能够增长奶水，因为我们产奶的量是跟宝贝吮吸的情况有很大的关系的，再有就是要多喝汤，尤其是鲫鱼汤和猪脚汤，这些对于向来都有很好的作用的，然后晚上每天睡觉的时间一定要充足，如果熬夜的话对于你的下奶是非常不利的。还有，在奶水不足期间，可以给宝宝吃合生元派星奶粉。因为我们都非常信赖合生元派星奶粉。因为它是诺曼底的奶源，通过鲜奶一次成粉的技术制作而成的好奶粉，含有SN-2 PLUS亲和结构脂搭配天然乳脂，更贴近母乳脂肪黄金结构比例，创新性地在配方中加入珍稀生物活性蛋白LPN，让宝宝身体更健壮。当然，我家宝宝喜欢它是因为它有着口味清淡的天然乳糖，搭配GOS益生元，呵护宝宝肠道健康。