孕妇吃什么
营养均衡 滋养肌肤

产后皮肤很糟糕？试试今天推荐的广式肉片炒莴笋吧。莴笋的营养成分很多，包括蛋白质、维生素A和食物纤维，能强健骨骼、滋养肌肤。但是体寒、腹泻的妈咪别吃太多哦。

食材

莴笋300g、瘦肉300g、独蒜1只

做法

1.将瘦肉洗净切片。蒜去皮切片。2.起油锅，将蒜片爆香，加入莴笋。3.大火炒片刻后，加入瘦肉，继续翻炒。4.加入调味料，翻炒1-2分钟即可出锅。

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