为了胎宝宝的健康成长，孕妈妈方方面面都需要小心，可以说是操碎了心。
营养要跟上，维生素、DHA都要补，各种忌口都要讲究，这个不能吃、那个不能吃，害怕辐射影响宝宝，所以早早穿上防辐射服……
还有些不良生活习惯，却被很多人忽略了。它们每天都在影响着胎宝宝的发育，如果不改正这些生活习惯，你之前为了胎宝宝做的很多努力可能就都白费了。

1.挑食
有些人说，怀孕之后一个人吃两个人补，所以孕妈妈一定要多吃。其实，孕期饮食最重要的是要均衡，各种食物都要吃，全面摄各种营养，而不是单纯地提高食量。
水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能预防孕期便秘；肉类中铁和蛋白质含量比较丰富，能预防贫血，促进胎宝宝发育；奶制品中钙含量丰富，有利于胎宝宝的骨骼成长。
如果孕妈妈挑食，就可能会缺乏孕期所需的某种营养元素。只有保证均衡全面的饮食，才能为胎宝宝提供充足的养分哦。

2.熬夜
孕妈妈熬夜会影响身体的激素分泌，出现内分泌紊乱的情况，从而影响胎宝宝的发育。
有研究表明，孕期经常熬夜，胎儿的出生体重往往会偏低，还会更容易出现免疫系统方面的问题。
除此之外，熬夜还会增加流产、早产的出现几率。
良好的作息习惯不管是对孕妈妈还是宝宝的健康都是有好处的，所以，如果你是个夜猫子，怀孕后最好改掉熬夜的习惯。别再躺在床上不停地刷手机了。


3.抽烟
这个坏习惯后果可是比较严重的。
尼古丁有明确的致畸作用，可能会影响胎宝宝的神经系统发育，影响胎宝宝的智力。孕期抽烟，就是在拿胎宝宝的健康冒险。
不光孕妈妈不应该吸烟，也要尽量避免吸入二手烟。如果家里有老烟枪的话，一定要提醒他，不要当着孕妈妈的面抽烟，抽烟时最好去阳台。

4.懒得动
就算你怀孕之前是呆在家里一动不动的宅女，怀孕之后应该尽可能动起来。
除了某些特殊情况，出现先兆流产，需要休息保胎的孕妈妈，其他人在孕期都应该保持一定的运动量。
散步、瑜伽这些轻柔的运动都很适合孕期去做。孕期适量运动能够帮助你更顺利地分娩，减少出现糖尿病、高血压的风险，还有利于减轻腿抽筋、腰背酸痛这些孕期不适。

怎么样，上面的这些坏习惯你也中枪了吗？从现在开始改正还不算太迟哦。