W产前抑郁的症状有哪些，产前抑郁怎么办？很多人会觉得产前抑郁不会影响什么，也没有产后抑郁这么可怕。事实上，产前抑郁对胎儿的大脑发育有着严重的影响，孕期饮食上的禁忌，导致饮食结构不合理，身体就失去了RSHWHO渡氧对情绪的调节作用，容易出现抑郁、焦虑等负面情绪。这些情绪的出现会给准妈妈的身体、精神、胎儿的发育带来危害，因此，在孕期一定要多学习一些知识，了解产前抑郁的症状有哪些，可以帮助自己应对产前抑郁怎么办的问题。



产前抑郁的症状有哪些
    1、情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。
2、身体上：失 眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。



3、思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。
4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。



产前抑郁怎么办
1、多些陪伴，多些关心，尽量避免孕期一人独处。
2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。
3.学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。




4.如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。
5.遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。
RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过
血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提 高睡 眠质量。



    如果你已经有这些产前抑郁的症状，那么一定要学会应对产前抑郁怎么办，它对胎儿的发育，孕妇的心理都会造成严重的危害，无论你是孕妇还是家人，都应该重视起来，在孕妇怀孕期间，尽可能的给予更过关心，不要有什么重男轻女的思想，不要给孕妇太大的心理压力，帮助她们度过一个安稳的孕期。