2020年马上到来，许多人都开始做起了新的一年的规划，励志来年要做出一些改变…

然而，有些人偏偏和自己过不去，定目标也就算了，还让大家一起来帮着作见证。每到这个时候，大家的朋友圈便化作一座座高山，上面插满了五颜六色的flag…


我要每天背100个单词
我要戒游戏
我周末要泡在图书馆
我一定要考上研究生
我一定要减肥成功

结果到了年末：




对于这些很爱给自己立flag，但是又做不到的人，我们称之为“积极废人”。


所以说，在朋友圈立flag其实并不难，毕竟当真的人不多，最后连本人都忘了，别人更不可能记得。可如果当上亿人看着你的时候，你还敢随便立flag么？一旦实现不了，那脸绝对会被人打得连亲妈都认不出来。


自2009年起，每到新年，脸书创始人马克·扎克伯格就会在社交网站上，在成千上万人的注视下，更新自己这一年要实现的目标。

作为闻名世界的科技大佬，这要是被谁发现自己没有成功实现年初的目标的话，肯定会被全世界的人们疯狂吐槽。即便如此，依然每年都会照例更新自己的新年计划：

一开始的2009年，他的目标是坚持一整年每天都戴领带…
2010今年起开始学中文…
2011这一年吃肉，但只吃自己亲手宰的肉…
2012让自己每天都要写代码
2013立志今年每天都认识一个陌生人
2014每天亲手或用电子邮件给他人写一封感谢信
2015每两周读一本新书。
2016开发一个像钢铁侠电影里那样的机器人管家…
2017走遍美国的每一个州
2018防止这个平台被人滥用，更好地保障用户们的权益

扎克伯格的新年挑战，把目标公之于众的真正意义：不仅是对自我的一时激励，更像是对其他人的一种承诺。

那么问题来了，为啥即便被打脸，我们却还是乐此不疲地立flag呢？

答案很简单——树立形象

经常在社交网络中立flag，有利于树立自己的“高大”形象。因为我们周围或多或少都有一些网友，现实生活中并没见过或者不太了解你，那么通过在社交网络上立flag，往往会让这些人觉得你是个对自己要求很高、努力上进的人。


那立的flag为啥又总是会倒？

纽约大学的心理学家Peter M. Gollwitzer解释说：当你确立了一个目标，你会为之付出一定程度的努力，而只有最终目标实现的时候，你的内心才会有满足感。但是，如果你告诉了别人内心的目标，而别人又对其表示承认并赞许时，就会出现一种叫作‘社会现实’的现象，这种现象会让你有种目标已经达成的感觉，本该有的努力则被取代。”


一个人对自己的目标越狂热，就越容易受到“社会现实”的影响，产生已经成功的错觉。

那么flag怎样才不会倒呢？

1.一个大目标的实现必定是在实现若干子目标的基础上，我们不能够沉溺于完成其中一个子目标所获得的成就感，因为这种成就感可能会阻碍我们对其它子目标的执行。比如，你立下flag要减肥，很可能当你完成了今天计划的运动量后，就会放松对饮食的控制。

2.在目标之前加上具体的行为计划，更有利于目标的实现。比如“我要减肥”这句话的行为效力就远不及“我打算每天跑5公里，瘦下来的人都是这样做的......”


3.聆听你目标的“吃瓜群众”也非常重要。还拿减肥举例子，如果你把要减肥的这个目标告诉一个已经养成每天锻炼习惯的朋友，那么他就很有可能督促你实现目标。可如果你把要减肥的目标告诉你那群经常互相伤害的“损友”，那你听到最多的一句话可能就是“走啊，吃夜宵去啊”。


最后来自灵魂的拷问：2020年你的flag还要继续立下去吗？
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