这3种营养对胎宝宝有大用处!第1种每个孕妈都要补!
小乖乖二宝妈
2岁1个月17天广州市
1月2日
胎宝宝在子宫里,由脐带和准妈妈紧密相连。胎宝宝发育所需要的养分也都是通过胎盘由脐带输送而来的。这些营养都来自准妈妈。所以,想要让胎宝宝发育得好,准妈妈一定要注意营养补充。尤其是下面这几种营养。
1、叶酸
叶酸和胎儿神经系统的发育密切相关,能有效预防胎儿畸形,是每个准妈妈必需补充的营养元素。因为食物中的叶酸很容易在烹饪的过程中被破坏。所以,我们还需要额外服用叶酸片来补充叶酸。
现在很多社区都有免费发放叶酸的福利,建议准妈妈从备孕时就开始补充,一直持续到怀孕前3个月。


2、碘
碘是胎儿神经系统发育必需的元素,如果准妈妈在孕期缺碘,可能会影响胎儿的智力发育,造成胎儿患上呆小症这样的先天性疾病。
为了摄取足够的碘,我们在孕期要多吃海带、紫菜这些碘含量丰富的食物,并且最好使用加碘盐来做菜。

3、钙
胎宝宝能不能长成大高个儿、大长腿,和补钙密不可分,它是胎儿骨骼和牙齿发育必需的营养。因为饮食习惯的问题,中国人其实是比较容易缺钙的,所以,我们在孕期就特别要注意补充。
补钙的最好方法就是多喝牛奶,建议孕妈妈每天都喝300ml的牛奶。
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评论 ( 59 )
|Shoshana刘晓霞
2月1日
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错了,我说的是300ml牛奶是不够的
|Shoshana刘晓霞
2月1日
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盐里的碘就差不都够了
|Shoshana刘晓霞
2月1日
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30ml牛奶远远不够
|8836_6771
1月30日
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男人需不需要吃叶酸呀

不需要

2月1日
|3026_2081
1月29日
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我一吃叶酸就吐,不吃什么反应都没有
xixipepe
1月27日
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学习
xixipepe
1月27日
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是的
吃饭第一名
1月11日
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我吃叶酸就吐怎么办
|3111_9689
1月10日
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后期这段时间不怎么吃了
|1637_8018
1月9日
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到了四个月补就没有用了
|1637_8018
1月9日
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叶酸怀孕前还有前三个月前补的
|2811_1041
1月2日
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大家吃DHA吗?

吃了

1月15日

我吃了的

1月10日
….920
1月2日
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甲工指标高  能吃含量碘高的事物么
u米_3102
1月2日
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我最近喝不下牛奶了,一闻到就恶心

我也是!我比你晚一周!我想过几天再喝!现在闻都不想闻了!

1月10日
|6821_4148
1月2日
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我早晚都喝一杯牛奶
不将就的人生520
1月2日
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我甲状腺异常,医生都叫我不能吃加碘食盐和海产品

可以吃加碘盐海产品不能吃孕妇要适碘饮食

1月3日
新手准妈妈Hu
1月2日
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我是复合维生素叶酸我现在怀孕五个多月也在吃,之前那个医生说让我吃到生
鼠宝贝,快来
1月2日
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孕吐特别严重,牛奶喝不下去怎么办?可以吃钙片吗

前三个月不用太担心,过段时间不吐了再喝牛奶也没事

2月1日
|0852_2103
1月2日
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我17周了还在吃叶酸
暖暖:暖
1月2日
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盐,食用盐
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