孕期的这三个变化,别不当回事
tang008kwl
1岁6个月26天上海市
2020年1月
准妈妈在怀孕的时候身体会发生很多的变化,特别是在营养均衡方面,不要吃一些辛辣刺激的食物。这些食物不仅容易导致准妈妈上火,还会导致体内产生很多毒素,也就是我们常说的“胎毒”。如果准妈妈的身体有这几个表现,就说明体内毒素过多。

1、便秘

女性怀孕之后体内的激素会发生变化,导致消化能力减弱,所以吃的食物不能被完全消化。长时间存留在体内,就可能导致便秘的发生。如果是长期便秘,还可能会引发孕期痔疮。

所以准妈妈在饮食上一定要注意清淡,多吃一些富含膳食纤维的食物,特别是新鲜的水果和蔬菜。并且还要做一些适当的运动,这样也可以缓解便秘问题。

2、皮肤的变化

很多准妈妈在怀孕之后发现自己的皮肤变得越来越差,不仅肤色暗淡,还会长出一些色斑,让准妈妈非常苦恼。

其实孕期皮肤的变化多是因为准妈妈体内内分泌紊乱导致的,还有一些准妈妈脸上容易长出豆豆,这可能是因为孕期不注意饮食或者体内胎毒堆积过多导致的。

怀孕后准妈妈要尽量少吃一些辛辣刺激的食物,而且要多喝水。水果的营养是非常丰富的,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的水果,这对准妈妈和宝宝的皮肤都是有好处的。
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评论 ( 296 )
倩倩_6618
2020年2月
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口臭?
|7335_3503
2020年2月
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我天天想吃肉肉,晚上做梦都是吃,怀孕3个多月长肉5斤
想要生个闺女
2020年2月
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原来都有,现在孕晚期发现都好了,居然还拉肚子,脚汗比较多,鞋子穿的臭臭的,分泌物增多,经常擦洗还是能闻到,很焦作
喜歡我96
2020年2月
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长痘痘,头皮油,尿频…
|4558_6920
2020年2月
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有点便秘,辣椒吃多就拉肚子,拉肚子之前肚子痛。
等哥一一妹
2020年2月
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我孕早期便秘,现在已经很规律了。只是要吃鹅蛋的,但是现在被困在家里,买不了鹅蛋
美妙旋律wa
2020年2月
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谢谢
不是我顽皮
2020年2月
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嗯嗯
|0404_1665
2020年2月
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路过
米妮小宝
2020年2月
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这个不知道呢,我一胎儿子,没有这些情况,皮肤很好,能跑能跳的,这是老二37周多了,也不清楚是男孩还是女孩
胡某人呀!
2020年2月
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最近疫情严重饭后没有出去散步然后就便秘了
我是欣妈
2020年2月
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嗯嗯
|我是你莲姐姐
2020年2月
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我就是长斑
|9507_7090
2020年2月
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我便秘严重。
|2565_2746
2020年2月
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谢谢分享
|2565_2746
2020年2月
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路过
嗨豆儿
2020年2月
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全都中了,而且孕前也有这些问题,关键是蔬菜水果不少吃啊,现在水果也不敢多吃了,还是便秘厉害
|6543_6743
2020年2月
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值得推荐
仙人掌_6391
2020年2月
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我不是在上厕所,就是在上厕所的路上
小猪快快跑~
2020年2月
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便秘可以吃点益生菌调节。多吃火龙果也能缓解
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