“妈，我想吃冰淇淋。”
“怀孕呢，哪能吃这些冷饮？”
“妈，我好想吃泡面。”
“那里面好多添加剂，吃了孩子得流产！”
自怀孕后，我和我妈每天都会上演着上面的对话无数次，垃圾食品是不是真的要成为我们孕期的绝缘体呢？其实，也不完全是如此的。

我们先看一下被冠以垃圾食品的名单：油炸货、汉堡、可乐、辣条、冰激凌、火锅等等。。相信我，这些东西适量吃（注意是“适量”）都问题不大，除非是医生明令禁止你吃。

而下面这些才是孕妈真正应该避免的：
1，小作坊、路边摊要杜绝
小作坊一般是三无产品，难以保证食品安全，从食品来源、储存、加工、包装等都没有经过国家的检查和许可，孕期能不吃就尽量不要吃。

2，注意看配料表
孕期吃零食时，首先要查看包装袋上的如：生产日期、保质期、原料配料表等，原料越简单越好；而那些成分复杂，名字都不认识的成分，不是添加剂就是防腐剂，这个吃了只有害无益。

3，无中文标签的进口零食
很多孕妈觉得既然国内的食品不靠谱，那就吃国外的吧，这种外国零食我们选购的时候，一定要看上面是不是贴有［中文标签］，如果没有，就代表没有经过我国的进口食品检验检疫，其安全性也待考察，而且很有可能还携带着一些致病菌，所以同样不建议孕妈们吃。

所以，在我们的孕期，合理的吃一些安全性高的“垃圾食品”能让我们心情愉快，同时也要警惕“三无产品”的侵害，这样才能生个健康又活波的宝贝。