【赶跑孕期不适，给你孕期营养】孕期便秘，长胖的烦恼
昔傲白
孕37周+4天 · 来自广州市
2020年2月 自从怀上宝宝后，我真的是特别的开心，我家人也是，为了胎宝宝能发育更好些，营养更足些，我都很努力的吃啊，补营养啊，喝孕妇奶粉，即使是在孕早期胃口不太好，容易孕吐的时候，我也会很努力的吃，希望能吃入更多的营养，让宝宝长好些。然而，伴随而来的是孕期便秘和长胖的烦恼啊。便便开始不太规律也不顺畅，而且呢自己长了一身的肉肉，但是胎宝宝不怎么见长，实在让我们头疼啊。
后来，我开始改变自己的饮食，孕期会多吃点粗粮和蔬菜水果，这样可以帮助下自己肠道的蠕动，帮助顺利排便。奶粉方面，我选择了美赞臣铂睿妈妈奶粉的，这款奶粉比较清淡，不含蔗糖所以能降低上火便秘的风险呢。关键一点是，美赞臣铂睿妈妈奶粉含有30多种营养素，不但包含妈妈需要的蛋白质，膳食纤维，维生素，还有胎宝宝发育所需的DHA，胆碱，叶酸，钙和铁呢，能同时满足孕妈和胎宝宝的营养需要。而且100g的奶粉中含有不到3g的脂肪，脂肪含量比较少，真正能做到长胎不长肉呢。
后来，我开始改变自己的饮食，孕期会多吃点粗粮和蔬菜水果，这样可以帮助下自己肠道的蠕动，帮助顺利排便。奶粉方面，我选择了美赞臣铂睿妈妈奶粉的，这款奶粉比较清淡，不含蔗糖所以能降低上火便秘的风险呢。关键一点是，美赞臣铂睿妈妈奶粉含有30多种营养素，不但包含妈妈需要的蛋白质，膳食纤维，维生素，还有胎宝宝发育所需的DHA，胆碱，叶酸，钙和铁呢，能同时满足孕妈和胎宝宝的营养需要。而且100g的奶粉中含有不到3g的脂肪，脂肪含量比较少，真正能做到长胎不长肉呢。
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