由于疫情只能宅在家里，大家是不是都闷坏了。
今天给姐妹们分享一套适合孕晚期妈妈的孕妇操，12个简单的小动作，在家里也可以做。
坚持锻炼，有助于减轻分娩疼痛，让你能实现无侧切超快顺产。
运动小TIPS：
1.量力而行，一次不要运动太长时间，一般不超过20分钟。
2.若出汗较多，记得及时补充水分。
3.有胎盘低置、前置胎盘的孕妈妈建议最好不要运动。
4.运动时如果出现胸闷、腹痛等不适，一定要及时停止运动。