【赶跑孕期不适，给你孕期营养】好的营养是必不可少的。
    平时的饮食规律非常的不规范，所以我在怀孕了以后就强迫自己有一个很规律的饮食和生活。每天晚上要早一点睡觉，早晨早早的起床去锻炼身体，另外就是每天的早餐也是很重要的，蔬菜水果主食一定要准备全面了，饭后我会多吃一点坚果，还有水果之类的。而且也会每天用一个小时散步时间。有时候也会晕，吐的比较严重，这个时候要注意好好的休息。

而且格外的准备了美赞臣铂睿妈妈奶粉味道还是挺清淡的，喝了以后也没有不舒服，而且感觉自己的抵抗力也比以前增加了很多，每次检查身体的时候也是很正常。