很多人都有个误区

产后奶水少，一定是吃的不好或是吃太少了

于是奶不够，就让妈妈猛吃

结果到头来奶不够的还是不够

妈妈倒是珠圆玉润一身肥膘



今天，怕是要让大家失望了

我必须得说

吃的多少并不会影响母乳量



一项研究显示

母亲轻度和中度的减少食物摄入

并不会减少泌乳量

即便是运动甚至是短时间的禁食

也不会对奶量和奶质产生不利影响

排除战争饥荒这种食物极度匮乏的特殊情况

一般人家的饮食条件下

吃多吃少真的不会影响奶量！



导致奶水少的几大误区

除去乳腺发育异常、

乳房外科手术（隆胸、缩乳术）外

奶水不足往往是踩了这些坑：

1

产后24小时后才开始哺乳

宝宝的吮吸可刺激乳窦分泌乳汁

如果乳房不能第一时间得到刺激

那么泌乳机制开启的晚

就会让人感觉奶少。



2

乳房没涨就是奶少，加奶粉

产后第一天，很多妈妈都没下奶，

感觉不到乳房充盈就会误以为奶少

害怕宝宝饿到，就会添加奶粉

结果越加奶越少，恶性循环



妈妈在孕晚期乳房就会产生初乳了

不涨奶并不代表没有奶

新生儿第一天的胃容量只有10ml

只要频繁让宝宝吮吸

初乳的量是足够的



3

故意攒奶，哺乳频率不够

有的妈妈发现奶水不多

就会故意延长喂奶时间

攒一攒好让宝宝吃顿饱的



其实根本没必要

新生宝宝的胃容量有限

吃多了还可能会吐奶

哺乳频率低、宝宝吮吸的少

反而不利于乳汁分泌



4

不注意排空乳房

宝宝一开始饭量小

可能无法将两边乳房都彻底吸空

有些妈妈也不注意及时地排空乳房

这也会影响泌乳量

如果宝宝总是经常吮吸一侧乳房

时间长了还会导致乳房一大一小



5

哺乳姿势不对

衔乳不畅

会导致婴儿吮吸困难

影响泌乳量



6

产后抑郁，情绪差

睡眠不足、压力、焦虑、疾病

都会影响泌乳量



7

瓶喂造成奶水不足的假象

瓶喂与亲喂不同

宝宝吮吸乳房很独特

会深入含接大部分乳晕

并依赖两颊脂肪垫

形成密闭空间吮吸



奶瓶是依靠重力与负压获得乳汁

奶瓶喂流速快

乳房吸20分钟的奶量

搁奶瓶喂只需要5分钟

于是就给妈妈一种

“奶量不足”的虚假信号

打击妈妈的信心

错误判断自己“奶少”