#守护宝宝抵抗力，合生元助你一臂之力#疫情之下，警惕给宝宝吃大人饭
风、扬起思念
5个月18天 · 来自广州市
2020年2月受疫情的影响，国人对于食品安全的意识有所提高，疫情之下，警惕给宝宝吃大人饭！大人饭泛指成人的常规饮食，其高油、多盐等特性不太适合年龄较小、消化系统、牙齿等还未发育完善的宝宝，也会加重宝宝肠胃负担。一般来说，宝宝2岁以后再考虑吃大人饭。不过个人家庭饮食习惯不同，有些口味也要更重一些，所以要根据自身情况而定。 需要提醒的是，非常时期，添加辅食和吃大人饭的宝宝在喂养上要注意以下几点： （1）膳食均衡 建议在目前的饮食基础上，尽量做到食物种类的多样化，因为没有哪种食物可以满足我们人体全部的营养需要。每种食物都有自己的营养特点，只有食物多样才能更好的达到营养均衡，从而实现提高自身免疫力的目的。  每天摄入高蛋白物质，包括鱼、肉、蛋、豆类和坚果等；多吃新鲜蔬菜和水果；多喝水。在这个特殊时期，我们更要注重食物的合理搭配，以保证充足营养的摄入。既要吃饱，又要吃好，这样才能吃出免疫力，吃出健康。 （2）宝宝应有专门的餐具 不要跟宝宝共用餐具，喂食时，也不要用嘴吹食物，更不要用嘴尝试或咀嚼食物再喂给宝宝。辅食制作器以及碗筷等用具要注意消毒。 （3）食物要彻底煮熟 一定要注意将食物彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类（不要煮糖心鸡蛋），也不要喂宝宝生冷的食物。 |
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