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说到母乳喂养，相信还是有一部分妈妈会害怕这个话题。其实每一位妈妈在母乳喂养的背后都有着心酸的故事，都在崩溃边缘挣扎过。生产完二胎的我也算是过来人，今天就给大家讲一讲我哺乳史。
因为老大胎位不正当时的我只能是剖腹产所以下奶是比较慢的，下了手术台医生就来到病房给我普及母乳的的好处，让我一定要坚持喂养并且要努力让孩子吃到第一口初乳，因为初乳抗体含量极高能充分的帮助宝宝免疫系统的形成，并且告知我生完越早的吮吸越是会帮助下奶，提升奶量。还有一个好处就是宝宝频繁的吸吮母乳可以促进催产素分泌，有助于子宫恢复降低产后出血的风险。我是手术后六个小时开始翻动身体的时候就开始让宝宝先吸一吸乳房了，而这时的我遇到了和绝大部分妈妈一样的问题〔乳头内陷〕！


因为内陷，宝宝吸不到，再加上也没有下奶，所以当时没有及时喂养，先给宝宝加的奶粉。几个小时后，医生再次来指导喂养，还是没奶，婆婆帮我热敷按摩，然后宝宝一醒就让他自行吸吮，直到第3天，我才开始逐渐下奶，这时乳头也已经被宝宝吸烂了一个小口子，生产完后的宫缩疼加上乳头痛让我整个人接近崩溃。但是又想让孩子吃到第一口黄金初乳只能是含着泪也要坚持喂完。吃到初乳后我就暂时改成了母乳瓶喂和奶粉混合喂养。为了增加泌乳，我就用吸奶器吸，每2到3小时吸一次，不管多少。其实乳头内陷并不可怕，对于母乳的妈妈，建议先好好了解哺乳姿势，了解后你就知道其实标准的哺乳姿势本身就不是吮吸乳头，而是乳晕，我的乳头破了就是因为喂养姿势不对。正确的姿势请大家参考下图：





吸奶器吸了一段时间后，乳头乳晕也稍微突出了一些然后我就亲喂了，当然亲喂的话肯定是需要你和宝宝磨合一段时间。我是每次趁她张大嘴巴在找吃的时候把大部分乳晕塞给她试着吸，大概两三天吧她就非常熟练的能吸住我的乳房了。这次生二胎有了以前的经验也算是得心应手了一些。
母乳喂养我个人觉得最重要的就是多喝水。因为乳汁85%以上都是水，所以水是乳汁是源头。其实一天喝各种肉汤下奶，有些东西的确有催乳作用，一天喝那么多汤下去，也有水的功劳在里面。但是太油腻的汤反而容易堵奶，所以即便喝下奶汤也要浮去表面的油或者用吸管喝。



再一个就是要保持一个好心情，产保持心情愉快很重要，对身体好，对泌乳好，对宝宝好。曾经有一篇文章说心情好的妈妈的奶会更有利于宝宝成长，虽然我也不知道这是否有依据，但心情好肯定是很重要的，生气很容易回奶。很多妈妈产后处于身体没有恢复，奶水不多的焦虑中，再加上周围会有很多关于你奶不多的话语，很容易生气，生气是会回奶的哟，此时不防出去溜达一圈，放轻松，你会发现比你闷在家里更容易涨奶。
母乳妈妈要好好吃饭补身体，不要担心乳汁“不够营养”，否则增加心理负担，反而影响母乳喂养。除了吃喝，和愉悦的心情以外，充足的休息也是有利于母乳喂养的。但真实情况下妈妈们的感受恐怕都是心情随时随地都想要爆炸，睡眠更是长期欠费。这几项都能做到可能是有点难度，大家尽量吧，要加油啊姐妹们～一定要坚信未来会越来越好的！
希望看到的妈妈们能打消顾虑，如果是家人看到了这篇文章请你们对新手妈妈少些质疑，请相信她们并给予鼓，帮助母乳喂养的妈妈们坚定信心！也希望你们能有理有据，科学喂养，收获健康的宝宝～