十月怀胎，等待的就是分娩的那一刻。
到了孕晚期，孕妈妈们肯定都又紧张又焦急，期待着和宝宝见面的那一天。
你为分娩做好准备了吗？生娃前别忘了做好这些事。
1.练习拉玛泽呼吸法
孕妈妈们都很害怕顺产时的疼痛，而掌握拉玛泽呼吸法能有效减轻顺产的疼痛，让你生得更快更轻松。所以，最好从孕晚期就开始练习。
准妈妈首先要做的是让自己放松下来，双眼看着同一点，嘴巴吸入少许空气，轻轻呼吸，并且保持吸入与吐出的气量一致。每次练习可以持续20秒。


2.准备好待产包
在孕晚期最好把所有生娃时需要用的东西收拾起来，放在一个包里，这样当有什么紧急情况发生时，拿起包就能直接走，避免到时候手忙脚乱，有所遗漏。
孕妈妈可以先列一个清单，然后照着准备
3.了解各项产前征兆
弄清楚应该什么时候去医院是很重要的，见红、破水、宫缩这些都是临产时常见的症状。通常我们以宫缩为准，当出现每10分钟一次的规律宫缩时，最好入院待产。
也有的妈妈会在出现宫缩前，先出现破水，这时候也需要及时去医院。