养育小孩，就是一场接一场艰苦卓绝的战役，而这战役永远没有大获全胜的时候。

在我辛辛苦苦将宝宝的睡眠习惯纠正过来后，还来不及得意。却发现，他已经半岁了，到了要断夜奶的时间。

而我却惊恐地发现，宝宝总会间隔5几天就睡眠倒退一次。夜里不断地哼哼唧唧求抱、求吃奶、求安慰。

焦虑的老母亲开始查阅各种资料，准备着手给皮卡丘断夜奶了。解放了孩子，也放过自己。





为什么吃夜奶

夜奶夜奶，是夜晚吃的奶。只是要是晚上吃的奶就称之为夜奶，和许多妈妈一样，这是我对夜奶的误解。所以当时，一想到皮卡丘晚上睡前、睡着后吃了许多次，就担心得不行，好像晚上吃奶了就一定会影响孩子的成长。

实则，夜奶指的是夜里十二点到第二天凌晨六点吃的奶。按照这个时间一算，是不是都安心了很多。想一想，如果按照这种算法，皮卡丘的夜奶也就在1-2次左右。

宝宝三个月后就具备了睡整夜觉的能力，因此，很多宝宝半岁甚至更大了还没有断夜奶，可能不是单纯的饿了。

“奶瘾”是断夜奶过程中妈妈们不可忽视的一个重要原因。就好比吸烟的人有烟瘾，喝酒的人就酒瘾一样。很多宝宝长期吃奶，也会有奶瘾。总觉得一会不吃奶就会不习惯，心心念念的就想来一口。

如果宝宝晚上睡觉热了、冷了、出牙不舒服等，就会通过吃奶来寻求安抚。这时候，宝宝肯定不是饿了，但是因为很多妈妈无法区分宝宝是饿还是找安抚，而直接喂奶是最直接最快捷的方式，所以就会在宝宝哼哼唧唧的时候直接喂奶。

还有种情况就是宝宝真的是饿了。当宝宝怎么哄都哄不好，拼命找奶吃，并且奶量与正常的奶量一致的时候，那么宝宝就是真的饿了。这时候就不要说为了断夜奶而不给宝宝喂奶了





断夜奶的信号

一般情况下宝宝三个月开始就可以睡整觉，逐步睡眠规律。这是断夜奶的初步信号。宝宝具备睡整觉的能力，也就是说夜里开始不会频繁的因为各种原因醒来，并且睡眠趋向规律。妈妈可以根据宝宝的规律来进行喂奶。

六个月宝宝开始加辅食，这时候宝宝的各项器官发展成熟，如果喂养恰当，那么在晚上宝宝就不会陷入饥饿中，已经做好了断夜奶的准备了。

习惯吃辅食，并且对母乳的兴趣降低。4-6个月，就可以根据宝宝的生长情况来增加辅食喂养了，随着辅食种类的增加，宝宝器官发育的完善，会对辅食越来越感兴趣，而对母乳开始降低兴趣，这也是宝宝向妈妈传递断夜奶的信号。





断夜奶的方法

既然要断夜奶，也就意味着宝宝在夜间将有6-8个小时的时间不会进食，甚至是更长时间。这就需要父母改变宝宝的进食方式或者习惯。

定时喂养，睡前喂饱，尤其重要。培养宝宝定时进食的习惯，到点了进食，形成条件反射。这样可以慢慢断掉宝宝的奶瘾。然后在宝宝入睡前，加大奶量，尽量喂饱，减少半夜因为饿而醒来的概率。

如果半夜宝宝还是要醒，那么就要延迟满足。不断拉长宝宝吃奶的时间，比如在三点醒来要吃奶，就可以延迟到三点过五分，慢慢地往后延迟满足吃奶的需求，直到最后断掉夜奶。

为了避免半夜给换尿不湿吵醒宝宝，每天入睡前，给宝宝更换吸水效果好的干净尿不湿。保证宝宝屁屁舒适一整夜，不会因为尿液不舒服而干扰睡眠。

在宝宝拥有良好安全感的前提下，妈妈可以尝试与宝宝分床睡觉，减轻宝宝睡觉环境中妈妈的气味，妈妈只在要喂奶的时候出现。因为宝宝熟悉妈妈的气味，闻到妈妈的气味容易想着要吃奶。

万一在宝宝六个月的时候还没断夜奶，而宝宝已经可以沟通，会说话了。那么可以借助故事来拒绝宝宝的夜奶要求。比如当宝宝要喝夜奶的时候，可以直接拒绝或者说“