夜奶，这真是个令妈妈们头疼的话题，我家宝宝五个多月夜奶还没断，每天晚上吃好几次，真的心力交瘁呀！断夜奶，让我睡个好觉，就是我现在最大的愿望。所以我专门去研究了下，关于断夜奶，简单来说，有以下几个科普点：

1、婴儿连续睡眠时间达到6-8小时，即为“睡整觉”，而并非我们想象中的天黑睡到天亮。因此，婴儿晚上8点入睡，到凌晨2-4点间醒来，就已经是一个“整觉”了！

2、婴儿大概在3个月左右可以具备连续睡眠6小时的能力，但是，很多宝宝直到1岁左右，也无法连续睡眠超过4小时，这些都是非常正常的，不要心急。

3、婴儿在凌晨4点以后吃的奶叫“晨奶”，不是夜奶，这顿晨奶有可能持续到2岁左右依然需要！不要心急断掉。

4、夜奶不需要根据月龄或体重或什么来划分“最佳断奶时间”，原则上由宝宝自己做主，需要就喂。

5、3个月以上的宝宝，如果夜奶间隔短于3-4小时，每次只吃5分钟以内，属于用奶来安慰、来接觉，这种情况下需要干预戒断。推荐文章：什么时候断奶最好？不是1岁也不是2岁！