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人生中总是避免不了几个遗憾的，说起人生的遗憾，有了大宝以后我不懂如何喂养真的是让我遗憾了好久，甚至是有点自责的。
生大宝的时候，我经历了十六个小时的宫缩阵痛，最后生的时候我几乎耗尽了所有的力气，产后虚弱的我又遇到了侧切伤口的溃烂，好不容易恢复了元气的我准备好好的亲喂了，月子里的宝宝不幸得了肺炎又住进了医院～一切来的都那么的突然，又是那么的密集，终于在家里等宝宝回来的那些天我天天以泪洗面，而宝宝出院回家了以后我的奶水已经变的不够吃了，每次想起来的时候心里都好难受，因为我的无知，害的宝宝没有母乳吃。
有了二宝以后，我也是提前做足了功课呢，宝宝现在四个月了，纯母乳喂养，比哥哥那时候要幸福好多呢。
把我亲测的小经验分享给大家，希望大家也可以做一只「行走的奶牛」



①产后多休息
产后的妈妈都会有不同程度的虚弱，所以一定要休息，休息不只是躺着，而且要真正的放松，进入睡眠的状态，休息好了才有更好的体力和精力。



②早开奶，早吸吮
在产房的时候一定要尽早的让宝宝吸吮，乳房软软的没感觉不代表没有奶水，乳房是一个有感情的器官，听到宝宝的哭声，或者感受到宝宝嘴巴的刺激，都会分泌乳汁的。
如果你和我一样，大宝的时候奶水是憋回去的，就一定要找开奶师/催乳师按摩一下（我是连着疏通了五天，疏通的时候真的很痛，要提前有心理准备哦），疏通乳腺才会更好的产奶哦。



③多喝汤汤水水
产后两周内最好不要吃荤腥油腻的汤，容易堵奶，也不利于身体的恢复，最好喝一些清淡的汤汤水水哦，比如五红汤，丝瓜汤，豆浆都是很不错的。



④保持好的心情
产后家人的焦点都转移到了宝宝的身上，很多妈妈都会心情受到影响，但是我想告诉屏幕前的你，一定要让自己开心起来，先不说心情不好影响奶水的数量，最重要的是影响奶水的质量，难道你想让天真可爱的宝贝喝你的毒奶水么？



⑤睡眠同步宝宝
很多妈妈白天睡不着，晚上配着宝宝继续熬，一天两天也许没事，但是时间长了很伤身体的，所以尽量和宝宝的睡眠时间保持同步，宝宝睡，妈妈也跟着一起睡。另外尽量让宝宝晚上多睡一些，因为晚上是很好的泌乳期哦。



⑥多喝温开水
乳汁中70%都是水，母乳喂养的宝妈会发现自己会经常的口渴，所以我们一定要多喝温开水，给自己补充水分的同时，增加乳汁的量。
（有人说喝白开水会回奶，这是没有科学依据的哦）



⑦合理使用吸奶器
乳汁少有少的烦恼，同样乳汁多的时候也是很令人头疼的事情，当宝宝睡觉的时候，他不想吃奶，我会用吸奶器把奶水吸出来，但是我不会完全的吸空，这样的话乳房就会记住，一段时间之后，它就不会产那么多的奶水了。



⑧按需喂养
宝宝一个月以内的时候一定要让宝宝多吸，奶水不会越吸越少，反而越吸越多，所以刚开始奶水不够的时候完全可以选择挂喂（左右乳房交替着一直让宝宝吃，直到宝宝吃饱或者睡着），慢慢的奶水够吃以后再按时间喂养。
以上就是我自己的一些喂养小经验，也正是这些方法，使我家二宝可以做到纯母乳喂养，希望同样可以帮到有需要的你。