今天起恢复产后体能锻炼
一个孕期，一个月子，前后快一年了，孕期有练习，但是强度和力度远远不够，产后近四个月了，只做了简单的修复练习。目前体重51kg，较孕前还得再减掉2-3kg，今天是个好日子，初一（新月），早饭后利用宝宝小睡的碎片时间，54个大拜+10A+5B+5分钟拉伸呼吸静坐，久违了的酣畅淋漓