益生菌这些年可以说是深受众多妈妈追捧的“明星”产品，很多家长觉得宝宝便秘、腹泻、抵抗力差多吃益生菌就好。

可是，它真的有这么神奇吗？

 




什么是益生菌

 百度百科这样定义：益生菌主要是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。
1、要定殖在人体内，达到足够的量才有效果；
2、必须是对人体有益的特定功能的菌种；
3、具有活性。

其实，大部分广告宣传的益生菌作用并没有确切的科学研究证实。目前国际上对于益生菌明显的治疗效果仅在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻等方面有相对充分的证据。

任何事情都要有度，对于健康的宝宝来说是不需要额外补充益生菌的。人体的肠道本身就含有很多天然的有益菌种，能够自己调节菌群状态，多补充反而容易打破宝宝现有的平衡，导致宝宝生不必要的病。





日常生活中想要增强宝宝的抵抗力可以多多从饮食方面着手。正如瓜妈之前总结过的“饮食关键点”所说：只有均衡营养，才有助于自身免疫系统的强大。今天瓜妈给大家推荐的这两道辅食，含有丰富的蛋白质、钙质及各种矿物质和微量元素，有粥又有面，可以作为正餐给宝宝安排，还能锻炼孩子的咀嚼能力，快来打卡吧！
 









1.食材准备：三文鱼50g、海带20g、大米60g、胡萝卜20g


2. 将三文鱼切片，海带、胡萝卜切成片



3. 把切好的三文鱼、海带、胡萝卜上锅蒸熟



4.蒸熟的三文鱼打成泥


5.三文鱼泥、海带、胡萝卜倒入粥中搅拌均匀






6.鲜美的粥出锅了，放置适宜温度再给宝宝喝



 




1.食材准备：牛油果1个、宝宝面条30g、鲜虾30g


2.将鲜虾去头去壳，拔掉虾线




3.将处理好的虾仁放入锅中煮熟，捞出切碎




4.锅中烧开水，倒入宝宝面条煮熟


5.煮好的面条过凉水保持口感


6.牛油果用刀划开去皮去核，挖出果肉，倒入几滴核桃油，压成泥






7.在面条中倒入备好的食材搅拌均匀即可




8.一碗好吃的面条就大功告成啦




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