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 前段时间,一档综艺上,小S又哭了。

她和宋佳喝酒聊天,无奈说网上很多人骂她打瘦脸针、脸假,但她比起脸肿,她更怕自己尽显老态。她感叹她真的很没自信。

到底我会什么?没有蔡康永,我连一点主持能力都没有。”

接着又失落地说,“我其实我只是一个一无是处的中年妇女。”

 小宋佳听完总结一句:“你其实一点都不爱你自己”





这句话,直接击破小s的心理防线。她用手捂住脸,1秒钟完全崩溃。 
  




她是台湾综艺女王、有富足的生活,理应非常幸福。 但在内心深处,她把自己当成了最大的宿敌。

她苦心经营婚姻,永远把老公看得比自己重要,把所有委屈都一一咽下。
 网友评论:她总是不遗余力爱别人,唯独,忘了爱自己。     

 我们常说,女人,要爱自己。对自己好点?照顾好自己?买好东西犒劳自己?吃好点穿好点……但这样真的就是爱自己了吗?

什么才是真正的爱自己?


 国家资深心理学家周梵 告诉你,这些都并非“真爱”


爱自己,包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念
无条件的自我接纳,不自我苛责,淡定从容;足够高的自我价值感,不自我攻击,自信有主见;发自内心的配得感,进入任何关系都不惶恐焦虑,安全感强……

周梵曾因为不会“爱自己”而造成婚姻濒临破裂、事业低谷、健康每况愈下,又遭遇父亲患癌...

她深知一个女人如果学不会爱自己,就无法获取生活的能量,就会长期沉沦在痛苦之中。

 
 




后来她
做了两件重要的事,从此改变了她的生活轨迹。

一、自我觉察练习,【破除】潜意识错误信念 比如:嫌弃自己=变优秀

 二、连接意识和潜意识,借助心理学工具,【建立】积极自我信念
     





  
这个过程中,她有了前所未有的改变。开始有足够的自信,越来越活出自己的天赋
 



过去几年,她接连开了3家公司,不定期带领团队到斯里兰卡、迪拜等地全世界游学,出了两本豆瓣8.9分畅销书,在2000+公众号为5000万读者传播自爱力…… 更受到杨澜《天下女人》、《鲁豫有约》、俞敏洪《做更好的妈妈》及武汉大学等高校邀请,专门开设自爱力课程。




和老公已经走过14个年头,而父母相爱,也给了孩子最好的礼物,两个孩子都非常阳光健康。





她开始把经验分享给更多相似的人,也见证了20多万人、数十万家庭的成长。 




这次,她把10多年对女性自爱力的研究成果、帮助上万人获得成长的方法总结为——《爱人先爱己 | 女性自爱力36堂心理提升课》

运用冥想、催眠等心理学训练,帮你破除负面信念,重建积极思维,以最快的方式获得最直接的成长
 课程之后,你会发现,你的生命真的会有一个很大的变化:
5堂课后,你会停止自我怀疑和否定,配得感、自我价值感会增加 

10堂课后,你的思维方式越来越积极

20堂课后,你会变得热情洋溢,每天早上能够微笑地醒来

6堂课后,当你学会爱自己你会成为被婚姻和人际关系滋养的幸福女人



  当你开始爱自己,全世界都会来爱你
36堂女性自爱力提升课
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课程将如何帮你提升自爱力?

这次课程将:
从能量、心智、情感等6个维度——让你获得系统性改变
冥想、催眠、叙事等15+心理学方法——打通你的意识和潜意识理论+训练,扒出负面信念的“根”——真正学会无条件爱自己 




 周梵老师将带你重新评估自己的自爱水平,通过“自我了解→自我接纳→自我满足→自我力量”4步,建构你的内在核心自爱力。
 


当你开始爱自己,全世界都会来爱你

 
①课程讲得深,听得懂——从2018年7月开始,大到课程框架,小到一句话,都经历了无数次讨论,确保专业知识讲得深,又深入浅出听得懂。
②历时9个月,匠心打磨——课纲修改了10版,每节课双方打磨6轮以上,音频精修不低于5次……只想给你呈现最好。

36堂课,不多也不少,也是我送给你的一份礼物。

每一个你,都值得更好的生活。     

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壹心理创始人—黄伟强任何时候,认识自己、爱自己都不会太迟。如何活得真实而充满力量,如何活得纯然而绽放,从来都不应依赖外物,或依赖某个人,唯一的办法是走向你的内心。 



 

壹心理《女性自爱力》课程研发—王柳萌

这几个月以来,恐怕我已经成为这个课第一个受益者。从最初很多事情力不从心,到开始琢磨老师讲的话,再到反思我的工作生活。我的改变已经悄然发生,遇事越来越从容,内心越来越轻松……我想,我自身也经历了一场蜕变。 



 
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2020-03-26 15:00:35来自 q.mama.cn
 
 
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