哈喽，大家好，我是Esme🧚🏻‍♀️



产后两个月的我已经完全恢复了，气色棒棒哒✨
这都归功于休息好。我从月子中心就开始给自己的身体“断夜奶”，出月后我自己带从不“抱睡”，荷包蛋满2个月开始“睡整觉”。具体怎么操作请看后文会详解～

（每日瞓到10点几的懒瞓猪）

先给大家排一下雷💣，
我看过很多睡眠帖，大都只是像卖货一样推荐各大牌子的睡袋，又或者是难以操作的一套睡前流程，老是利用我们老母亲对宝宝的爱不停的折腾我们。很气人！于是我用心整理出了一份排雷清单📝——

雷区一：宝宝跟大人同床
在同一个床垫上，些许动作都会产生震动，影响宝宝睡眠，也让宝宝的惊跳反应加重，后果是宝宝没法养成长时间的睡眠习惯。放床上的床中床也是同理。
✔️宝宝从出生后就睡自己独立的婴儿床。小户型可以选择“摇篮床”放在飘窗上使用。



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雷区二：xx牌子的睡袋才有用
由于网红们的推荐，很多妈妈容易过度迷信国外品牌。实际上，能睡整觉的宝宝60块的睡袋也能睡，不能睡整觉的宝宝260块的睡袋也不行。妈妈们应该从品牌至上转换为产品至上。
✔️睡袋分为“襁褓式”“投降式”“分腿式”。根据季节可以选择“厚薄”，国内品牌不论从材质和颜值都比得上国外品牌。
1. “襁褓式”适合初生儿，睡觉需要紧紧包裹，但如果宝宝已经习惯了放开手睡觉，“襁褓式”至此就没有用了，宝宝会挣脱，但可以作为夏天睡袋。
2. “投降式”适合已经放开手睡觉的宝宝，所以使用范围较广。不会影响他手手的活动，还能防止他用指甲抓脸。但要每天换洗，因为宝宝会舔两个小袖子。
3. “分腿式”适合1岁前后的大宝宝。这个阶段的妈妈都练成老油条了就不做科普了。



楼下继续……

小小统计一个，你们宝宝多大开始睡整觉？