老公上街买菜顺带给我买了一堆吃的，其中还有冰淇淋和最爱的碳酸饮料，说要给我解馋。
我心想，这新手爸爸有点粗心啊，陪做产检白去了。
天气未降温前，回了趟娘家，我妈热情得很，家里有啥吃的都弄好给我，我一看:马蹄？然后跟我妈讲，哪些吃的不要给我吃了，没啥好处。我妈有点失落，但还是听我的将马蹄拿走了。

#回归正题#
吃冰淇淋不爽嘛，吃完再配一杯可乐简直棒呆了。然而去做产检时，医生看完我的检查结果，在饮食方面上特别详细给我说了很多（当时只有我一个人，人特少）还有一些她接诊时所遇到因为饮食不当导致保胎和流产的，我心头一惊，听得格外认真。我简单的和大家分享一下。

1.禁酒精类饮品
如啤酒，葡萄酒，白酒和酒糟（有些地区也称甜酒）。前三者大家都熟悉，酒糟含有低酒精量的，对于一些酒精过敏的孕妈多少会有影响，不建议食用。
酒精对于胎宝宝有危害，特别是前三个月胎宝宝没有发育稳定，喝酒损伤脑细胞，喝的越多对胎儿的影响也越大，可能会导致发育迟缓或者智力发育受损。严重还会导致流产、死胎、早产等问题。



2.性寒凉的食物
螃蟹（医生给我讲的就是一位六个月孕妈吃了螃蟹后晚上腹痛，住院保胎了），寿司（配料生的鱼片之类不要吃），松花蛋（皮蛋，含铅高）
苦瓜，茄子，马齿苋，冬苋菜，冰淇淋，薏米，马蹄，鱼腥草等等
寒凉食物对于肠胃不好的孕妇们不太友好，轻则拉肚子腹痛，重则刺激子宫收缩滑胎。




3.含糖分高及油炸食品
检查时抽了空腹血糖，结果大于5.1，医生让我控制少吃甜食，饮食清淡。
对于家族有高血压或是糖尿病史，医生会提前间询，一定要如实告知。没有遗传史也要做检查，妊娠高血压和糖尿病孕妇中招率有点高。
一般碳酸饮料，甜品，糯米，不要吃，面粉类，白粥，糯米少吃，糖分较高升糖快不说多吃不易消化，容易造成便秘。
油炸类如油条少吃，营养价值变低，热量高多吃容易长胖哦。
水果类荔枝，桂圆，西瓜，木瓜，菠萝蜜，榴莲，芒果尽量不要吃。（像荔枝桂圆榴莲等有滋补功效，吃了易上火，孕妇禁辛辣和上火，便秘太痛苦ing）
其它水果摄入需要控制量，每日不要超过自己手拳头大小。

大致记得这么多了，欢迎孕妈们留言补充哦！