孕妈须知:月子里的八大禁忌，这些一定不可以犯错
任生2020
孕16周+6天 · 来自广州市
2020年4月让无数准妈妈们有些“恐惧”的，不仅是生产这一关，还有产后的月子生活。月子里，喜欢吃的不能吃，想要做的不能做，甚至连个人的卫生清洁都无法保证……
坐月子对女性来说十分重要，被称为“女人的第二次重生”,接下来，划重点！跟随小编一起来盘点：产后坐月子的八大禁忌！看看你中招了吗？
涨知识！坐月子，这些事竟然都不能做？
1、没有尿意先憋着？
孕妈生产后肚子空空，尿意不是很明显，但若等到有感觉时，可能就已经憋久了。这时增大的膀胱更不利于排尿，少数甚至会出现排尿困难等情况。产妇若不及时排尿，会造成子宫收缩乏力，出血增多哦。不妨多用热毛巾敷敷小肚子，听听流水声，勤去卫生间，这都利于妈妈排尿~
2、坐月子不能洗头洗澡？
月子中，孕妈会大量出汗，这是正常的生理恢复过程，加之排恶露、喂母乳等，容易造成产褥感染。这段时间应保证卫生清洁，否则细菌滋生，会不利于孕妈和宝宝的健康。可以常用热毛巾擦身体，洗澡时一定要淋浴，时间不要太长，每次8-10分钟，洗完后及时擦干身体，避免着凉~
3、不能出门，只能躺着？
如果坐月子一直躺着不动，容易造成血液循环不良、便秘甚至形成下肢静脉血栓！阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内走动；剖腹产24小时后也可以循序渐进地下床活动~适当的运动可增强血液循环、增加食欲、预防栓塞性疾病，促进身体恢复。
4、不能开门窗见风？
过去常有产后门窗紧闭，不论何时都要盖厚被的说法，“捂月子”是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑，甚至危及生命。产妇和宝宝的居室经常清洁通风，保证有新鲜空气，室内温度不可忽高忽低，26℃左右即可，注意！产妇和宝宝一定要避免直吹风！
坐月子对女性来说十分重要，被称为“女人的第二次重生”,接下来，划重点！跟随小编一起来盘点：产后坐月子的八大禁忌！看看你中招了吗？
涨知识！坐月子，这些事竟然都不能做？
1、没有尿意先憋着？
孕妈生产后肚子空空，尿意不是很明显，但若等到有感觉时，可能就已经憋久了。这时增大的膀胱更不利于排尿，少数甚至会出现排尿困难等情况。产妇若不及时排尿，会造成子宫收缩乏力，出血增多哦。不妨多用热毛巾敷敷小肚子，听听流水声，勤去卫生间，这都利于妈妈排尿~
2、坐月子不能洗头洗澡？
月子中，孕妈会大量出汗，这是正常的生理恢复过程，加之排恶露、喂母乳等，容易造成产褥感染。这段时间应保证卫生清洁，否则细菌滋生，会不利于孕妈和宝宝的健康。可以常用热毛巾擦身体，洗澡时一定要淋浴，时间不要太长，每次8-10分钟，洗完后及时擦干身体，避免着凉~
3、不能出门，只能躺着？
如果坐月子一直躺着不动，容易造成血液循环不良、便秘甚至形成下肢静脉血栓！阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内走动；剖腹产24小时后也可以循序渐进地下床活动~适当的运动可增强血液循环、增加食欲、预防栓塞性疾病，促进身体恢复。
4、不能开门窗见风？
过去常有产后门窗紧闭，不论何时都要盖厚被的说法，“捂月子”是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑，甚至危及生命。产妇和宝宝的居室经常清洁通风，保证有新鲜空气，室内温度不可忽高忽低，26℃左右即可，注意！产妇和宝宝一定要避免直吹风！
一般女性分娩后，为了补充营养，让奶汁分泌充足，都特别重视产后滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。但滋补过量不仅会引起身体肥胖，体内糖和脂肪代谢失调也会引起各种疾病，同时奶汁的脂肪含量增多，但新生儿的消化功能还不完备，可能会使宝宝拉肚子。
6、产后可以同房开始性生活？
产后夫妻开始同房性生活，要根据每个产妇恢复的时间长短略有不同。从医学角度讲，产后一个月内应尽量避免同房。同时特别强调：可以同房，但要采取有效的避孕措施。
7、产后体检无所谓？
孕妈在分娩后，体内激素和身体体质都发生极大变化，产后复查能及时了解孕妈的身体恢复情况和宝宝的发育状况，时间是在产后的42~56天内做完，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责，宝爸宝妈们一定要重视起来~
8、月子随意发脾气？
宝妈们产后体内激素分泌变化较大，容易影响自身情绪，若月子中经常动气，会造成奶水不足、恶露排出不畅等情况，孕妈产后一定要保持开朗的情绪，避免烦心事~
说到最后一点，想起有次和闺蜜聊天，她说：“我这辈子最软弱的时候，就是坐月子那30天。”月子里宝宝老哭，她抱着孩子一晃就是俩小时，怕吵醒妈妈，不敢撒手，那时候闺蜜的侧切伤口还没好，甚至还因为一点儿小事儿，坐在床边哭了整整三个小时！
在这里很认真的提醒孕妈们，产后一定不要动气，不要因为某些意见不合，就和家里人大动干戈，你的负面情绪，将对身体造成极大的伤害：
1、回奶：生气会导致人体血液流通不畅，容易回奶；
2、伤肝：气为百病之首，生气会导致肝瘀气滞，气滞血瘀；
3、伤眼睛：坐月子生气哭泣，更容易造成对眼睛的伤害；
4、恶性循环：气血运行不畅会更爱发脾气，导致乳房胀痛、月经变化等；
怀胎十月，一朝分娩，孕妈终于晋级成为了伟大的母亲，看着心爱的宝宝如此可爱的模样，觉得自己承受着所有的吃苦和受累，都是那么值得。