产后3大痛苦事件，你觉得哪个最难受？
任生2020
孕17周+0天 · 来自广州市
2020年4月产后前3个月是准妈妈身心都比较虚弱的时期，这段时间恢复将直接关系到宝妈的终生健康！每个宝妈都要关注自己的产后恢复情况，不要等“月子病”找上门来才后悔莫及哦！
生产后以为终于突破重重难关，却没想到卸货后才是痛苦的开始！
哺乳期涨奶、堵奶、少奶、乳腺炎；产后便秘痔疮、记忆力下降、漏尿……这些让人难以言说的痛像一根根刺扎着宝妈。今天任生就来说说宝妈羞于说出口的痛吧！
乳腺炎
当宝宝吮吸乳汁的姿势不当、准妈妈在哺乳时乳头皲裂，可能会感觉喂奶比生孩子更痛苦！这让不少宝妈对喂奶产生了心理阴影。产后的1-4周是急性乳腺炎的多发期，许多准妈妈都不重视乳头保养，乳头皮肤如果破损，乳头皮肤的抵抗力就会下降，造成乳汁淤积，细菌感染，从而引发乳腺炎。这时宝妈很容易出现乳房疼痛、发烧等症状哦~
如果准妈妈学会正确预防的方法，就能降低得乳腺炎的风险！
今天，任生给宝妈支几个小妙招，让宝妈轻松喂奶零烦恼！
在怀孕开始到喂奶期间，宝妈要经常用干净湿毛巾擦洗乳头；
每次哺乳都要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，能用吸奶器吸空，避免乳汁淤积；
如果乳头被宝宝吸破了，应及时纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上；
如果乳头皲裂严重，暂时停止哺乳24-48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿，以减轻炎症的发展，促进皲裂愈合。
如果乳头上的伤口经久不愈，可在哺乳后涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，但要记得下次哺乳前要先洗净再喂奶或使用乳头罩间接哺乳。
生产后以为终于突破重重难关，却没想到卸货后才是痛苦的开始！
哺乳期涨奶、堵奶、少奶、乳腺炎；产后便秘痔疮、记忆力下降、漏尿……这些让人难以言说的痛像一根根刺扎着宝妈。今天任生就来说说宝妈羞于说出口的痛吧！
乳腺炎
当宝宝吮吸乳汁的姿势不当、准妈妈在哺乳时乳头皲裂，可能会感觉喂奶比生孩子更痛苦！这让不少宝妈对喂奶产生了心理阴影。产后的1-4周是急性乳腺炎的多发期，许多准妈妈都不重视乳头保养，乳头皮肤如果破损，乳头皮肤的抵抗力就会下降，造成乳汁淤积，细菌感染，从而引发乳腺炎。这时宝妈很容易出现乳房疼痛、发烧等症状哦~
如果准妈妈学会正确预防的方法，就能降低得乳腺炎的风险！
今天，任生给宝妈支几个小妙招，让宝妈轻松喂奶零烦恼！
在怀孕开始到喂奶期间，宝妈要经常用干净湿毛巾擦洗乳头；
每次哺乳都要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，能用吸奶器吸空，避免乳汁淤积；
如果乳头被宝宝吸破了，应及时纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上；
如果乳头皲裂严重，暂时停止哺乳24-48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿，以减轻炎症的发展，促进皲裂愈合。
如果乳头上的伤口经久不愈，可在哺乳后涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，但要记得下次哺乳前要先洗净再喂奶或使用乳头罩间接哺乳。
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评论 ( 1 )
生育带来的生理痛苦不仅是切肤之痛，还掺杂着羞耻和自尊心的践踏！小编曾看到有些妈妈在微博上抱怨：
“我每次产后运动都会漏尿。有一回上厕所，子宫掉出来了……”
“咳嗽或打喷嚏，下面都忍不住漏尿……”
“顺产，撕裂严重，一动就疼得想哭，躺床上一个多月，生无可恋的感觉”
“小孩两岁多了还漏尿……”
很多生产后的妈妈都会有漏尿的现象，这在医学中被称为压力性尿失禁，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。因此妈妈们在产后千万不能忽略，一定要积极干预，尽早治愈。
产后漏尿是通过进行盆底肌肉锻炼来恢复的，如同小便过程中为中断尿流所做的缩肛动作，收缩3秒后再放松。
收缩时身体其他部位应该放松，尤其要避免腹部不自觉地跟着使劲。每组动作重复收缩、放松10次，每天3组以上，达到锻炼盆底肌肉的目的。
痔疮
痔疮是一种常见疾病，对女性来说孕期更容易发病，不少准妈妈深受其扰，可以说是最为痛恨的疾病之一。 准妈妈怀孕以后，逐渐膨大的子宫，会慢慢影响盆腔内静脉血液回流，使得肛门周围静脉丛发生淤血、凸出，从而形成痔疮。
为了避免这种痛苦，准妈妈要注意保持肛门的卫生，常做提肛运动；
产前产后都要进行适当的锻炼，避免久坐；
多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，养成良好的饮食习惯；
及时排便，养成定时排便的习惯；排便后，温水坐浴，以促进局部血液循环。
俗话说：“生孩子就是在鬼门关走一遭”，这句话不要太真实了！如果产后不小心让月子病缠身，那实在是太痛苦了！准妈妈一定要把握好产后恢复的黄金期！
产后恢复并不是简单的吃吃喝喝，而是要注重各方面的恢复。你可能不知道，有多少人因为产后恢复的不好，身体大大小小各种毛病不断；又有多少人还没到中年，盆底就出现了严重的损伤，影响生活和工作；更有多少人一到阴雨天气，就腰酸背痛……
如果不懂如何进行产后恢复，可以咨询一下靠谱的月子中心，听一些专家的建议。