胃胀气便秘有好的解决办法吗
将近四个月了，最近开始出现了肚子胀气吃一点点东西就胀气，肚子胀的老大肚皮紧紧的，胃特别不舒服，老觉得胃顶，打嗝，可怕开始出现了便秘，早上醒来喝温水有排便但就是排不干净的感觉，便便并不硬啊，到了下午又有便意蹲好久都拉不出，饮食的挺均衡清淡的水果、蔬菜、（是不是吃番薯、土豆、玉米、香蕉，火龙果都有吃）水也喝很多...唉妈啊..好难受……有宝妈有好建议的吗…